你还在为便秘困扰吗?3个偏方让你轻松舒畅

文 / 奔跑的呱牛君
2017-09-28 12:33

我们一直都在追寻着健康,但是,人食用五谷杂粮,谁也不能说每天都是健健康康的,而便秘,就是一个经常让我们困扰的问题!

你还在为便秘困扰吗?3个偏方让你轻松舒畅

得了便秘并不要紧,平时多吃一些粗纤维的食物,吃面一定要喝一点面汤,定能快速康复!便秘是临床上很常见的一种病,多发于中老年人。日常生活中,饮食过于精细,爱吃辛辣之物,缺乏运动,熬夜等都能音响肠胃功能从而引发便秘。经研究表明,便秘能诱发心肌梗死,直肠癌,猝死之外,还会促进人体衰老,诱发老年痴呆症以及乳腺癌等。

因此,保持大便的通常,经常清洁肠胃,减少肠胃对于排泄物之中毒素的吸收,可以在一定程度上预防肿瘤,延缓人体衰老,更加健康长寿。

你还在为便秘困扰吗?3个偏方让你轻松舒畅

下列3种饮食治疗方,是小编经过老中医询问的,对防治便秘有一定效果

1、枸杞子、核桃仁、胡麻仁等适量,蜂蜜适量。将枸杞子、核桃仁、胡麻仁清理干净,核桃仁、胡麻仁放锅内炒香之后捣碎,与枸杞子加蜜拌匀,装瓶即成。每次1匙,每日2次服食,或调入稀粥中服食。可滋补肝肾、润肠通便。适用于体虚便秘、老年人习惯性便秘等。

你还在为便秘困扰吗?3个偏方让你轻松舒畅

2、枸杞、何首乌、苁蓉鸡、枸杞子、何首乌、肉苁蓉每样20克,取童子鸡1只,各种调味品适量。先把童子鸡去毛以及鸡杂,洗净后切块,使用开水烫上3到5分钟后捞出;大火起锅,放入植物油,烧热之后加入葱、姜、蒜,爆香后加入鸡块和调味品,再放入刚才准备的药材,文火慢炖,待鸡肉煮的熟烂后即可食用,每周吃2剂。能够滋补肝肾、润肠通便。此法适用于哪些年老体虚便秘、腰膝酸软、头晕眼花、体倦乏力的患者。

你还在为便秘困扰吗?3个偏方让你轻松舒畅

没有便秘,浑身舒服!

3、火麻仁和胡麻仁各10克,干净大米100克,白糖适量。将火麻仁和胡麻仁洗干净之后,锅中加入清水适量,将其浸泡5到10分钟后,将水烧开,再加入大米煮粥,等到快熟的时候调入白糖,再文火煮三五分钟即成,此法每日1剂。几日见效.

本站每天都会推出关于养生的知识哦。遥想当年,空气是清洁的,河水是干净的,天空是蓝色的,医疗条件虽然没有现在好,但是发病率也没那么高,如今环境如此,多注意养生,就是为自己的家庭留爱和幸福!

文/胡懿洪