香蕉这样吃，一夜瘦5斤！第二天返老还童便秘也治好了

香蕉是常见的一种水果，民间偏方：香蕉可以炖冰糖，医治久咳;香蕉煮酒，可为食疗。医学说，香蕉治高血压，含钾量丰富平衡钠不良作用，促进细胞组织生长。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。所以利用香蕉来减肥是有效果的。

用香蕉配豆浆的办法，包你一夜就能瘦5斤，用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。

一、减肥做法

材料：香蕉1根、无糖豆浆1OOml(可随自己的爱好调整分量，喜欢清爽口味的可增加20-l00ml的豆浆)。 做法: 1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。 2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。 香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色， 建议立即饮用。

二、美容做法

准备香蕉一根去皮，切成小块，白醋浸泡15分钟取出香蕉后混合全脂牛奶或白醋，比例是3%5%1%，搅拌成泥状，往脸上抹，轻轻拍打脸部，15分钟后洗掉。美白保湿补水锁水，瓦解黑色素沉淀，修复肌肤纤维网，被阳光晒伤也可以敷。

除了香蕉，还有很多的东西多食用对于身体也是非常好的。下面看看小编为你带来哪些美容养颜的美食吧。

现代医学研讨发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质可以激起体内免疫系统的防御功用，增加免疫细胞的活性，肃清体内的有害物质。苦瓜固然口感略苦，但余味甜美，近年来苦瓜茶慢慢风行。

木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。东北农家正宗黄松甸无根木耳，味道鲜美，健康安全。

红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积。8种坚果搭配，美味营养。

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。而且银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

猕猴桃含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。猕猴桃亦是滋补强壮之品，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。正宗江山徐香猕猴桃，味甜多汁。

菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。精选优质胎菊，营养丰富、气血双补，暖人暖心美容颜!