身体悄悄出现这6大征兆，预示大病将来临，要小心！

其实，在身体疾病发生之前，会有一定的征兆，只不过我们把它当做一些不关紧要的事罢了。俗话说得好，“病来如山倒”一个不小心，就是身体遭罪啊，如果你细心点，那么有可能就预防疾病的发生。

随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的一些警示信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。身体如果出现这6大征兆，那么就要引起重视了！

1、时常的出现头痛

有些人劳累过后，很多人都会有轻度的头痛，这是脑疲劳的一种状态。可是如果时常头痛，且头痛加剧，并且有带动眼皮一跳一跳的感觉，头胀脑重，也许你就该留意是不是动脉瘤的前兆。

2、心口时常闷、痛

心胸部时常出现胸闷，和出现剧烈的疼痛，就像一块大石头压在胸上喘不上气，或是动脉阻塞导致的心梗。如果本身就有心脑血管疾病、三高、肥胖等情况，出现疼痛时，更应警惕。

3、尿血但无痛感

如果发现尿液中带血，即便没有疼痛感也要去医院就医。尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变。当病灶很小，也就是能治的时候，病人通常是没有痛感的。因此，发现尿血就要尽早就医。

4、耳朵时常耳鸣

耳朵时常耳鸣，这是肾功能在逐步衰退的信号。有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，工作过于劳累的人尤其要注意，要做到劳逸结合，避免过度疲劳，少饮酒，少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。

5、腹部时常疼痛。

腹部若时常疼痛，首先要考虑的是否为肠胃炎的可能，若持续的疼痛在考虑是否是阑尾炎的可能。此外胆囊和胰腺问题、胃溃疡以及肠道梗阻都有可能。很多人认为阑尾炎是小毛病，其实若拖延不治，极有可能导致向大肠和腹腔转移，引发全身感染，严重会致命。

6、脖子肿大

随着甲状腺癌疾病在女性发病中越来越高，一旦出现脖子肿大，眼球凸出明显或者容易消瘦的情况下，一定要检查甲状腺功能是否正常，极有可能是甲亢或甲状腺癌引起。

为了避免这些疾病的发生，我们应该及时的注重自己的健康问题。保养好自己的身体，不要疾病有机会入侵身体，今天，小编给大家介绍下几个养生方法。

1、勤运动

都说生命在于运动，每天坚持运动是我们保持健康最有效的途径之一。运动对我们有以下的好处：

①有助于消除精神的紧张与压力。

②有助于减少身体机能老化的现象。

③增加心肺功能，可以减少心脏血管疾病的危险性。

④是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。

⑤有助于改善体型，运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你的身体保持健康。

2、食疗养生

食疗是最方便快捷的一种养生方式，在家便可以做到。在现代社会，困扰我们健康的便是湿气，古话说得好：“千寒易除，一湿难去”，这就说明了湿气的难缠。

而薏米有健脾利湿的功效，还能能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。

【薏米红豆粥】【薏米莲子粥】

材料：薏米250g、红豆（莲子）100g、芡实30g、红糖适量.

做法：薏米洗净后下锅炒黄，将其他材料洗净。把所有材料倒入锅中煮熟烂透加入糖即可。

功效：健脾祛湿，养心安神。薏米性凉对湿热的患者有很好的功效。红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合。莲子对心脏是非常好的，经常食用可以治疗心烦意乱等症状，甚至抑郁情绪也有缓解作用，是一种非常有用的补益食物。

3、热水泡脚

俗话说：“寒从脚下起、人老脚先衰”。我们可以通过泡脚来刺激足底穴位，通过经络互相影响，疏通经络气血，调理脏腑、益气化瘀、滋补元气、壮腰强筋、祛病驱邪、促进新陈代谢，达到防病治病，延缓衰老的保健效果。

现代医学认为脚是人体的“第二心脏”，脚底有成千上万个末梢神经与人体各个脏器的健康密切相关。坚持用热水泡脚，可驱散寒气，温暖全身，促进周身血液循环，还具有改善心脏血管功能，消除疲劳，健脑强身的功效。

总结：

你记住这六大征兆了吗？

你开始注意你的健康了吗？

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