那么喜欢吃甜的,糖尿病可不会看你的年纪大小,能缓解糖尿病食疗

文 / 膳食膳中
2017-08-24 17:05

糖尿病是平常生活中我们听到的最多的病症之一,并且大多数是中老年人,但是随着社会发展节奏越来越快,人们饮食的不注意,糖尿病的发展趋势越来越年轻化,糖友们和那些不想年纪轻轻就患上糖尿病的小伙伴们,就跟小编一起来看看,吃什么食物能够克制缓解糖尿病?

那么喜欢吃甜的,糖尿病可不会看你的年纪大小,能缓解糖尿病食疗

糖友们宜吃食谱

那么喜欢吃甜的,糖尿病可不会看你的年纪大小,能缓解糖尿病食疗

蚌肉苦瓜汤

原料:苦瓜250克,蚌肉100克,

做法:共煮汤,加油盐调味,熟后喝汤吃苦瓜蚌肉。

功效:适用于轻型糖尿病。

那么喜欢吃甜的,糖尿病可不会看你的年纪大小,能缓解糖尿病食疗

白灼西兰花

原料:西兰花2朵,色拉油1勺,食盐适量,蒸鱼豉油适量。

做法:西兰花买回来之后,要用大量的盐水浸泡30分钟以上。浸泡好冲洗干净的西兰花,切成块。将西兰花焯熟再过凉。过凉后的西兰花摆盘,倒入蒸鱼豉油,锅中烧热一勺油,浇在西兰花上即可。

功效:适合糖尿病、高血脂、高血压患者食用。

那么喜欢吃甜的,糖尿病可不会看你的年纪大小,能缓解糖尿病食疗

葛根粉粥

原料:葛根30克、粳米50克。

做法:将葛根切片,水磨澄取淀粉,粳米浸泡一宿,与葛根粉同入砂锅内,加水500毫升,文火煮至粥稠服用。

功能:清热除烦,生津止渴。现代药理研究证明葛根有降低血糖作用,并能扩张心脑血管,葛根粉粥具有温和的降血压作用。

那么喜欢吃甜的,糖尿病可不会看你的年纪大小,能缓解糖尿病食疗

醋泡洋葱

原料:洋葱500克,食醋600毫升。

做法:将500克洋葱剥去外皮洗净,切成薄片,放在微波炉里加热2~3分钟,取出后,加入600毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。患者每天食用1次,每次最好不超过30克。

功效:洋葱用醋泡着吃,不仅能有效降低血糖,还有减肥功效。

糖尿病禁食

1、易于使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

2、易使血脂升高的食物:牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉,对富含胆固醇的食物,更应特别注意,应该不用或少用,防止动脉硬化性心脏病的发生。

3、不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意,胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖,所以,为了病人的安全还是不饮酒为佳。