高血压，头晕头痛？两个食疗秘方，轻松降血压，三伏天效果最佳，记得存

血压是大家谈虎色变的“三高”之一，且是最常见的“一高”。高血压是个慢性病，慢性病的形成，也是“冰冻三尺非一日之寒”，本病一旦确诊，多意味着需要终年服药控制，但是如果饮食、生活运动习惯和服药都很科学，血压控制得很好，并不影响患者的生活质量。如果在饮食上，做适当的调养，会起到事半功倍的效果。今天小编就介绍一个食疗秘方，对降血压非常有效果。

食材：竹荪6 条，丝瓜1 条，柳菇100g，枸杞子10g，葱、鸡高汤、食盐各适量。

制作：将竹荪洗净，去除沙子和杂质，然后泡水使其软化，切成小块或小段备用；将丝瓜削皮，切成易入口的块状；将预先准备好的鸡高汤倒入汤锅里，放进竹荪、丝瓜、枸杞子、柳菇，待再次滚沸后，调小火炖煮30 分钟。熄火前，加入适量食盐和葱丝调味，即可食用。

功效：补益心肾，活血通络。主治高血压、高脂血症，并有防癌强身作用。

食法：随餐食用。

竹荪又称为竹参，可降压、降低胆固醇，预防血管硬化，柳松菇素和纤维素为防癌、强身、平衡血压、降低胆固醇的珍品。此菜有很好的降压降脂、美体养颜作用。

丝瓜络具有化痰通络的作用，也就是疏通微血管降低血压的作用。

枸杞子有滋阴、补肾、养肝、明目、降压的作用，对高血压、糖尿病等有一定的防治作用。

材料：罗布麻茶10克，雪菊9克。

制用法：放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用，特别是常饮像康源茶馆罗布麻茶，这样通过清除血液及血管壁上的杂质，改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。

罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。康源茶馆罗布麻茶也是唯一具有双向调节血压特性的食品,高低血压及健康人群都可以常年饮用｡其还有清热利尿､平肝安神､镇咳平喘､促进消化､润肠通便､抗炎､抗过敏､提高免疫力等功能,常饮有远期效果,对心脑血管系统及整个身体都非常有益｡