食疗养胃很靠谱，学会2招养好胃病，我还总结出一点养胃的小技巧

快节奏的生活方式，加班应酬超负荷工作，久而久之，不止老年人年轻人胃就被拖垮了，经常吃辛辣的食物，暴饮暴食，熬夜这类，长时间会引起胃的消化不良，反胃酸，甚至是出现胃溃疡等严重的情况，必须是要引起重视的。

胃是消化系统最重要的器官，古人还说“胃不好，难长寿”!因此，胃不好的人，都积极的想办法去调理。胃不好的人，早起养成三个习惯，养胃更护胃!

一、早起揉揉腹

早起后揉揉腹，可以促进消化，改善便秘，还对防治胃部疾病、改善血液循环、舒肝理气有着很好的效果，有利于身体健康。

二、早起一定要吃早饭

很多人养成了不吃早餐的习惯，殊不知，吃早餐是有益健康的。坚持每天吃早餐，可以中和胃酸，起到唤醒肠胃，促进肠胃蠕动，有助于保护胃肠道的作用。

胃病三分养七分治，天然“养胃高手”胃病，胃炎者，坚持饮用胃好转或能根治！

吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,少量多餐。胃不好的情况,与平时饮食无节制,方式无规律有关,这些都 会让外邪入侵,体内寒气逐渐增加,胆囊收缩功能下降,胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃痛、胃 胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适症候

在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。

知道了胆的重要性，就采取适当方法调整它，修复它，防止它作怪，其实在有空闲暇的时候，到附近田间地头沟旁野地挖些灌南苦菜，看是不起眼的野菜，煮水，辅之红糖，却是胆囊炎的克星，只是讲究原产地，所以每年并不多的，一般在江苏苏北灌南一带较为多一些，红糖适量些，每到春天，当地老百姓就会争相挖点这个菜，虽然苦点，但相对于胃病的肠胃不适的情况要好的多，划算的多了。茶疗，是调理脾胃最便捷的方式之一。根据“通则不痛”的原理，理气、活血、和胃、止痛，调节患者体质，达到健脾养胃、养生保健的效果。