夏季食疗养生，离不开的六种豆子

中国传统中医食疗讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，中医也常会说“夏吃豆，胜吃肉”。

豆类既能健脾祛湿，又可清热解暑，还能调养内脏，是打着灯笼难找的夏季养生佳品。

今天和大家分享如何用一碗豆子健康度过盛夏。

（壹）绿豆：解暑第一豆

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绿豆的食疗养生法则：

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（贰）扁豆：祛湿第一豆

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（叁）红豆：消肿第一豆

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（肆）豌豆：健脾第一豆

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（伍）毛豆：护心第一豆

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（六）蚕豆：补脑第一豆

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中医执业医师，中国中科院心理研究所心理健康教育指导师，

国家三级营养师；中国医师学会康复医师分会委员；

中国医师协会会员；中国营养学学会会员；中华中医药学会会员；

师承北京中医药大学东方医院按摩理疗科付国兵主任，及中医科学院针灸科主任医师陆永辉。