美颜食疗：祛斑乌发，教你吃出好气色~

不是每天喝足8杯水，就可以拥有润泽好皮肤。从营养学的角度来看，养生美食效果并不比护肤品差。

因为它是直接进入人体体内，就像我们直接喝水的补水效果也是比水乳来得快的。

有心灵手巧的宝宝想平时在家没事做的时候做点美容食谱，养生的同时还能美容养颜也是不错的选择。

贵妃黑豆水梨养颜方

贵妃黑豆水梨养颜方：黑豆1两、天门冬3钱、水梨1、2个。将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。

吃梨喝汤，连吃1个月后，就能见到明显的补血润肤祛斑乌发效果。

梨素有百果之宗美誉，梨性味甘、微酸、凉，归肺、胃经，有生津止渴，润燥化痰，润肠通便之功。

适用于热咳或燥咳、热病津伤、或酒后烦渴、消渴等。梨生食，可清六腑之热；熟食，又可滋五脏之阴。

《新修本草》言其「主热嗽，止渴」

《本草通玄》言「生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴」

《本草纲目》言「润肺凉心，消痰降火，解疮毒，酒毒」

「治风热、润肺凉心、消痰降火、解毒之功也。今人痰病、火病，十居六、七。梨之有益，盖不为少」

黑豆味甘、性温，无毒。入心、脾、肾三经。有补肾滋阴、补血明目、除湿利水之效。主治肾虚腰痛、血虚、视物不清、腹胀水肿、自汗盗汗。

《本草纲目》︰「煮食之，令人肌体滑泽白淨，除身上一切恶气不洁之疾。」

水梨、黑豆和天门冬三味一同炖煮，可改善面色晦暗无光泽，易生色斑，黑眼圈及面部油腻潮红、易生面疮的皮肤问题。

同时可治疗肺阴亏损所致的毛髮柔弱、色白，诚为很好的美容良方。

另外《本草备要》提到覆盆子可以：「起阳痿、缩小便、泽肌肤、乌髭髮、女子多孕」。如此则不但对于养颜美容有很好的功效，还可以改善频尿、白头发的问题。

如果女性同胞希望养颜美容，却又有失眠问题，可以在贵妃黑豆水梨养颜方的基础上加上百合、生地黄各3钱，既能强化养颜的效果，又能安神助眠，实在是一举两得。

梨生食，可清六腑之热；熟食，又可滋五脏之阴。所以水梨不但是炎炎夏日和秋高气爽的季节的养生圣品，更是四季皆宜。