习惯性流产该如何食疗调理呢？

经历过习惯性流产的妈妈们，就烦恼该吃些什么来调养，哪些适合食疗呢，以下为您介绍。

阿胶牛肉汤

材料：阿胶粉15克，牛肉100克，米酒20毫升，生姜10克，红糖适量。

做法：1、将牛肉洗净，去筋切片。

2、将牛肉片与生姜、米酒一起放入砂锅，加适量水，用文火煮30分钟。

3、再加入阿胶粉，并不停的搅拌，至阿胶溶化后加入红糖，搅拌均匀即可。

药膳功效：阿胶能补血止血、调经安胎，牛肉可补脾生血，与阿胶搭配能温中补血，搭配生姜、米酒，更能健脾和胃、理气安胎，对气血亏虚引起的胎动不安、胎漏下血有很好的食疗效果。

莲子芡实猪尾汤

材料：猪尾100克，芡实、莲子各适量，盐少许。

做法：1、将猪尾洗净，剁成段，芡实洗净，莲子去皮、莲心洗净。

2、热锅注水烧开，将猪尾的血水滚尽，捞起洗净。

3、把猪尾、芡实、莲子放入炖盅，注入清水，大火烧开，改小火煲煮2个小时，加盐调味即可。

药膳功效：芡实有固肾健脾、稳固胎象的功效，莲子可补脾止泻、滋补元气，猪尾可补气养血，三者合用，对气血亏虚引起的习惯性流产、妊娠腹泻等均有一定的食疗效果，此汤还是一道补肾佳品。

艾叶煮鹌鹑

材料：艾叶30克。菟丝子15克，鹌鹑2只，黄酒、盐、味精、香油各适量。

做法：1、将鹌鹑洗净，艾叶、菟丝子、川芎分别洗净。

2、砂锅注入适量的清水，放入艾叶、菟丝子、川芎和鹌鹑。

3、烧开后，捞去浮沫，加入黄酒和盐，小火炖至熟烂，下味精，淋麻油即可，分两次趁热食鹌鹑喝汤。

药膳功效：艾叶能散寒止痛、温经止血、暖宫安胎。菟丝子可补肾温阳、理气安胎，鹌鹑益气补虚，本品可用于小腹冷痛、滑胎下血、宫冷不孕等症。

菟丝子煲鹌鹑蛋

材料：菟丝子9克，红枣、枸杞子各12克，鹌鹑蛋400克，盐适量。

做法：1、将菟丝子洗净，装入小布袋中，绑紧口，红枣及枸杞子均洗净。

2、将红枣、枸杞子及装有菟丝子的小布袋放入锅内，加入适量水。

3、再加入鹌鹑蛋，最后加入生姜煮开，改小火继续煮约60分钟，加入盐调味即可。

药膳功效：鹌鹑蛋具有强壮筋骨、补气安胎的功效，对体质虚弱、气血不足的习惯性流产患者大有补益作用，红枣能养血益气，枸杞子可滋补肝肾，三者搭配，疗效更佳。

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