孩子缺锌？别再三精蓝瓶了，食疗方法才是首选！

锌在人体内发挥着重要作用。缺锌除了影响孩子生长发育速度之外，还会导致孩子出现厌食等症状，无心向饭，很是令父母担忧。下面就孩子的缺锌的情况来给大家作简单的阐述。

1. 多动、注意力差：如果宝宝出现注意力不集中、学习能力差或者多动、反应慢的症状时，需警惕缺锌的可能。

2. 指甲白斑：如果宝宝的手指甲出现白斑，手指有倒刺，并且有地图舌的情况时，需警惕缺锌的可能。

3. 异食癖倾向：如果宝宝经常吃一些非食物类的东西，爸妈也需要警惕，例如咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

4. 免疫力变差：当宝宝出现反复发烧感冒的症状，或反复发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道感染，并伴有虚汗、盗汗时，也许警惕缺锌可能。

5. 青春期性发育迟缓：如男孩子的生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚等。

1. 影响脑部发育：宝宝的机体缺锌，可导致脑细胞的数量减少，特别是在胎儿期到3岁这一阶段，如果缺锌将影响脑的发育。

2. 影响宝宝的免疫功能：换言之，缺锌会导致宝宝的免疫功能底下，因而使宝宝经常患病。这是因为锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。

锌存在于众多食物中，以下这些食物富含锌质，包括：牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。既然这些食物中包含，采取食疗方式治疗缺锌是首选。如果确实通过食疗的方法还是无法满足体内需求时再通过药剂补充锌，但是药剂的服用应遵照医生指导进行，以免造成微量元素中毒危害健康。

凡事都有个度，补锌也不是越多越好。补锌一定要适量，否则锌会在胃液中转化为氯化锌，氯化锌对胃有强烈的腐蚀性，胃粘膜充血、水肿、糜烂，甚至引起胃血管破裂出血。

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