巧用食疗方法，调理痔疮

痔疮大多数时候都很低调，它们处于静止和无状态的状态，有的人可能得了痔疮，却没有察觉，不做检查就很难发现。一旦痔疮发作，坐立难安，寸步难行，甚至行走，严重了还会出现直肠脱垂，肛裂，肛瘘，肛周脓肿等，严重影响生活和工作。

导致诱发痔疮的原因

1、肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛门和直肠。这是痔疮的原因之一。

2、不良的生活坏习惯也是主要的引发痔疮的原因。例如饮食过饱、常吃精细食品或憋便、蹲厕过久等，容易形成痔疮。

3、因肝硬变、肝充血和心脏功能代偿不全等、前列腺肥大等疾病都可使腹内压增加而形成痔疮，也包括妊娠。

4、运动量不够也是导致痔疮的原因之一。运动不足，肠蠕动减少，粪便下行迟缓，也会形成习惯性便秘长期便秘会诱发痔疮的发生。

中医食疗，调理肠胃健康

无花果粥

配方：粳米80克，无花果7枚，冰糖适量。

制法：将无花果洗净，切成细粒状，粳米洗净，入锅中加清水适量，用大火烧沸后加入无花果，继续熬至粥，加冰糖调味。早、晚食用，可连食。

生活中怎么做才更好？

1. 禁食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生葱、辣椒等，同时也应禁烟、禁酒。

2. 忌吃辛辣刺激性的食物，忌吃燥热、肥腻、煎炒等助热助湿的物品，忌吃发物和烟酒。

3. 多运动，增强自身抵抗力，并在运动过后及时洗澡后用国外斯蒂洛克，注意个人卫生。