50岁大叔心梗出院后，停了降压药！医生没反对

这位年近50岁的大叔是我老公的高中同学，做办公室的，平素的最爱就是猪五花肉水饺而且每天早上必吃，中午晚上无肉不欢。中年男人典型的大肚子丝毫不含糊，高血压也不以为意。他周围的熟人平均4-5个就一个高血压，不就吃点降压药吗，又不是吃不起，还是肉照吃酒照喝，基本不活动。

这样过了2年有一天他老婆在朋友圈中晒早餐，他在朋友圈中晒步数，我几乎不敢相信，每天早上8点环湖一万步，早上洋葱拌黑木耳、杂粮粥、1个煮鸡蛋，1块杂粮馒头或全麦面包，晚上还是洋葱拌黑木耳、杂粮粥、1块杂粮馒头加个素炒青菜。这还是他们吗？我打电话问他们怎么回事，原来3月前的一天晚上他突然心梗了，急诊装了3个支架，不敢再那样大鱼大肉的吃了。

休息时我和老公赶忙去探望他，老公同学居然比以前瘦了有近20斤，肚子小了好一圈。他说这场病得的害怕了，现在只有中午吃些肉，不过也习惯了。再像以前那样吃五花肉估计很快玩完，除了吃五花肉人生还有更多有意义的事。为了不再次发生心梗，他每天环湖走一万步，如果下雨他就打伞环湖走，绝不间断1日。

血压1天早晚2次检测，现在都完全在正常范围，他就把降压药停了。可很多人告诉他高血压是终身疾病不能停药，事实是他停了降压药，血压并未反弹，他决定听身体的，血压不高干嘛吃药。去心内科复诊的时候他把自己停吃降压药的事告诉了医生，医生觉得奇怪但也没反对他停药。他自己也很奇怪高血压是顽疾，自己怎么能恢复正常呢？是他做支架后每天环湖一万步和吃洋葱拌黑木耳吗？

洋葱富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒、纤维质、槲皮素和前列腺素A等营养素。硒元素和槲皮素具有防癌功效。硒是一种抗氧化剂，能抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的机率少25%，因胃癌致死者少30%。

前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。前列腺素，可扩张血管，减少外周血管阻力，促进钠的排泄，使增高的血压下降。洋葱有白皮、黄皮和紫皮三种，紫皮洋葱含有更多的槲皮素营养更好一些。

黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，纤维素，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。据报道，黑木耳能减少血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，对预防和治疗冠心病有益。

发好的黑木耳

洋拌葱黑木耳的做法：1、中等洋葱1个，剖开2半泡冷水中10分钟切丝（泡水中去除洋葱辣眼的气味）；2、黑木耳冲洗后温水发泡2小时，捞出沥干水；3、洋葱、黑木耳开水锅中烫几秒钟，漏勺捞出沥干水；4、加入调味品拌匀食用。

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