睡觉盗汗？几个食疗小方法帮你搞定

盗汗指的是入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。如果盗汗长时间不痊愈，就会更加耗伤气阴而危害身体健康。食疗也是治疗盗汗的方法之一。下面就介绍几种治疗盗汗的食疗方法。

一.龙眼人参饮治盗汗

取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂。

二.银耳红枣汤治盗汗

取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完。

三..黑豆浮麦汤治盗汗

取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完。

在饮食方面，要摸索出对自己病症有利的饮食宜忌规律，选择适合自己的食疗调养方法。多吃些养阴清热的新鲜蔬菜，勿饮酒。