湿气重不能吃什么水果，这几样水果越吃越湿！

一辈子很短，人与人的相处，转瞬间就度过了一生。其间与谁相识结伴，再是不断地淡忘，匆匆碌碌。如果有一天，你接到一个陌生的电话，那边却一直没有出声，请不要烦躁地放下它。或许是有人突然得想起你，不想去揣踱话题，只想听听你的声音。

水果，是我们在生活中都是经常吃到的水果，基本上水果每家每户都会有水果的存在，而在这个季节，西瓜什么的也是大量的上市，但是这些水果也不是什么都适合吃的哦，就好像湿气重的人不能吃什么水果，咳嗽又不能吃什么水果，那又该吃些什么水果好呢？

湿气重不能吃什么水果？

湿气重的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等水果。暑天潮湿闷热,有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状,这些都是脾虚湿盛的表现。这种情况下更要注意少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果,以免伤及脾阳,加重不适。另外,啤酒也是“驻湿”之品,应少喝。脾主运化,喜燥恶湿。

湿气有什么症状?

脾湿有四个特点，分别是黄、油、沉、肿。

黄，指的是皮肤黄。我们中国人是黄种人，正常的皮肤就是偏黄色的，但正常人的黄色应该有血色，是黄里透红的。而脾湿重的黄，是没有血色的，是没有血色的黄。

油，指的是脸上出油。不仅脸上出油，头发里边也老是油，两天不洗头，头发就已经粘在一起了，很多人也只能一天一洗，这种人一般来说不但是湿，而且还有热，湿热上蒸就会引起这种油往外冒。

沉，指的是身体沉重。当一个人身体中含有湿气，那他这个人会感觉到头部重，有可能整个身体感觉都是重的，因为他肢体里边湿气重，水多了全身自然感觉到沉重。

如果你中了以上一个以上症状，证明你体内的湿气已经很重了。

咳嗽不能吃什么水果？一定控制住自己的嘴巴，不然就很难好了。

首先要忌糖及一切甜食、冷饮等，冰糖蒸梨或贝母冰糖煮梨也不宜给孩子吃。咳嗽严重时连一些酸甜的水果，如苹果、香蕉、橘子、葡萄等也不宜吃，因酸能敛痰，使痰不易咳出。多吃甜食还会助热使炎症不易治愈。

1、咳嗽不能吃橘子肉

许多人认为橘子是止咳化痰的，于是患咳嗽的人就会多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。

2、咳嗽不能吃西瓜

西瓜也是不能在感冒的时候吃的水果，在刚刚感冒的时候，吃西瓜的话就像是服用清理热的药物样，会更加加重感冒的病毒性，或者延长治愈的时间。

3、咳嗽不能吃鸭梨

鸭梨虽然能够清热生津，但是因为性凉，所以不能够在感冒的时候吃，很多人患感冒，都盲目的去买梨子吃，这样反而会导致咳嗽更严重，所以不能生吃梨子，只能炖着吃才可以驱寒。

那这个时候应该吃些什么水果？

1、葡萄

葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮，还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄是立秋后最适合最可口的水果啦！

2、香蕉

香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动。但是要记得什么都不要多吃哦，香蕉可是会让人发胖的！

3、梨

梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。梨不但营养丰富，甜酸解渴，而且治病保健功效亦佳，古时既被推崇为“百果之宗”，，现代人则誉为“天然矿泉水”。口渴啦，就用秋梨代替吧！（注意咳嗽的人须谨慎，不宜吃，宜炖着吃）

4、苹果

苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。我最喜欢吃的就是苹果，一年四季都能吃。一天一苹果，医生远离我哦！

5、枇杷

其果实和叶均可入药，枇杷性味苦，平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳，和胃降逆。可用于咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃热口渴、呕秽等。

想要祛湿还是要有其他方法解决，多者结合才能让湿气快速祛除。

1、祛湿食疗方

健脾祛湿汤(2~3人分量)

材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横月利)300克,清水适量。

做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。

适合脾胃差者饮用。

清热祛湿汤(2~3人分量)

材料:土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗。

做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。

适合去骨火,去湿,清热毒。

食疗养生粥

食疗就得说到薏米，薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一样，能将人体内的水湿之气排出，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。相比其他具有燥湿功能的药材，薏米的特点就是渗湿、安全。

薏仁，又叫薏米，《神农本草经》将它列为上品，它是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。

红豆，赤小豆，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心安神，还要养脾胃，非红豆、薏米莫属。

如果挤不出时间熬粥，还有一个快捷方法！

推荐一款祛湿效果非常好的百优草红豆薏米粉

（既能祛湿。又可以代餐的一种天然五谷粉）

官方正品百优草红豆薏米粉健脾祛湿 ￥138 购买

红豆和薏米本身的确具有祛湿的功效，但真的要祛湿，一定要选对红豆和薏米，平时如果大家没有时间熬粥的话可以去吃百优草红豆薏米粉，点击上方链接直接购买，里面是由薏仁米，红小豆，燕麦仁，淮山，茯苓等纯天然五谷杂粮，独家秘方调配研磨而成的天然粉粉，食补调养效果非常好！

每天早上取3-4勺，用温开水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决的早餐问题，又能减肥、祛湿，非常适合哪些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！

因为百优草一只非常注重口碑，粉粉的所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料，然后经过严格的挑选清洗，低温烘培，精心研磨成粉，口感细腻易于吸收，且不加任何添加剂，口味香浓老少咸宜，减肥祛湿，美容养颜，对肠道的调理有非常好的作用。

湿气是万病之源；湿气是健康克星；湿气是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。我们在日常生活中，一定要战胜湿邪，让湿邪少一点，健康多一点。