秋季养生适宜多喝汤，八款滋阴润肺养生靓汤

由于秋季的天气口干舌燥，所以我们在秋季最好能多喝一些汤。可是汤也是有很多分类的，难道所有的汤都适合在秋季喝吗?当然不是。秋季最宜喝那些养生汤，那么又有哪些汤能算的上是养生汤呢?下面是小编整合的一些秋季养生汤，大家可以看看哦。

推荐1：霸王花煲猪肺

霸王花煲猪肺

霸王花又名剑花，中医学认为，其性味甘、凉，入肺，具有清热痰、除积热、理痰火等功效。霸王花煲汤具有清心润肺、清暑解热、除痰止咳的作用，而且对辅助治疗脑动脉硬化、心血管疾病、肺结核、支气管炎、腮腺炎等有明显疗效。霸王花煲汤后，其味清香、汤甜滑，深为“煲汤一族”的广东人所喜爱，是极佳的清补汤料，秋季喝最适合不过了。

推荐2：山药莲藕排骨汤

山药莲藕排骨汤

山药、莲藕、排骨健脾，山药补益力较强，莲藕性寒，清热除烦，煮熟之后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的作用。莲藕最适合秋季煮汤，与排骨一起煮汤则健脾开胃，适用于脾胃虚弱的人。山药含多种的维生素、氨基酸、矿物质，可以有效增强人体免疫力的作用。山药搭配排骨一起煮汤，可以让汤营养加倍，更有利于汤中营养素的吸收，干燥的秋季怎么也要好好的喝上几次哦。

推荐3：生地玉竹煲猪脚

生地玉竹煲猪脚

广东民间在夏秋时几乎家家户户都会用生地玉竹煲汤。中药生地有养阴、凉血、生津之功;玉竹有养阴润燥、止渴生津的功用。中医还认为生地养阴而不腻，而玉竹质润味甘之，这尤其适合南方夏秋的暑热与秋燥。同时现代医学又发现玉竹所含的铃兰若甙具有轻度的强心作用，对改善心肌缺血有效。合而煲猪脚，养阴润燥、清热生津，降噪降火，是非常适合这个季节的养生汤。

推荐4：鲫鱼木瓜汤

鲫鱼木瓜汤

鲫鱼木瓜汤是一道美味可口的汉族名肴，属于粤菜系。为秋燥季节的清润汤品。木瓜、鲫鱼都是美容佳品，配合在一起煲出来的汤味道鲜美、营养丰富。这道汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋燥季节的清润汤品，鲫鱼木瓜汤还是一道美容汤，也是给肌肤一份呵护，养颜抗衰老，堪称天下“第一美容汤”。同时也适用常见疾病的愈后滋补。一些孕妇产后奶水不足也可以用这个汤调理，有催奶的效果的!

推荐5：无花果白菜干猪骨汤

无花果白菜干猪骨汤

无花果白菜干猪骨汤是秋燥时的家庭靓汤之一，其清润可口，有养阴清肺、润燥化痰、润肠通便之功。无花果肉质柔软，味同香蕉，甘甜无核。中医认为它有健胃、润肠、利咽、滋阴的功效。白菜干是以“甜、软、甘”着称的白菜晒干而成，有消燥除热、通利肠胃、下气消食的功效，是常用的煲汤煲粥的材料。值得一提的是它富含粗纤维，秋冬天常食还能润肠通便，配以猪骨，不但增加汤水的清香美味，更主要猪骨中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用，尤为适合于秋季饮用的上乘之汤!

推荐6：沙参玉竹老鸭汤

沙参玉竹老鸭汤

沙参玉竹老鸭汤是经典的广东老火汤，沙参能够滋阴清肺，养胃生津以及除虚热，治燥咳,玉竹质润多液，能养阴润燥，润肠通便。二者用来煲汤是常见的做法。两者搭配老鸭煲汤，能够治疗肺燥、干咳等，对病后体虚，津亏肠燥等引起的便秘等亦有效。是一道非常具有滋补清肺的老火靓汤。

推荐7：椰子煲鸡汤

椰子煲鸡汤

椰子煲鸡汤得好处是有很多的，特别是对女性，这个汤味道比较甜，在干燥的秋季对皮肤很有好处的。能够滋润皮肤，提亮肤色，清热焖燥，更好的就是它还能够有效防止皮肤衰老，或者是出现皮肤过早松弛的发生。对于那些有肾炎的患者来说，椰子煲鸡汤也是一个好东西，它能帮助益气补血，补肾养脑。如果经常是贫血的体质，还能够帮助补血呢，能增强身体的免疫力。

推荐8：罗汉果猪肺汤

罗汉果猪肺汤

罗汉果猪肺汤老广们秋季极力推荐的润肺好汤，罗汉果有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰之效，加上猪肺人们常说的“以形补形”，罗汉果猪肺汤对于咳嗽有很好的治疗作用，罗汉果猪肺汤还能治疗咽喉不爽，喉干喉痛等症状。

正所谓民以食为天，规律的生活习惯，加上营养的养生好汤，让我们的身体更加健康。我会每天更新一些养生以及美食的文章，喜欢的朋友们请多关注哦。