夏季首选海鲜汤,男人精力旺盛的食谱

文 / 相貌丑陋
2017-07-25 11:42

工作压力大,再加上家庭的负担,常常使男人承受不了,男人要将康要懂得保养,今天介绍一个让男人精力旺盛的小食谱

夏季首选海鲜汤,男人精力旺盛的食谱

500克、海鲜高汤或鸡汤500毫升、牛奶500毫升、淡奶油15毫升、培根25克、洋葱半个、土豆1只、蘑菇50克、油面酱2大匙、黄油10克、盐和白胡椒粉适量。

1、将蛤蜊与清水一同放入汤锅中,煮至蛤蜊开口立即关火。

捞出蛤蜊剥出蛤蜊肉,反复冲洗一下,去除残留的泥沙。

蘑菇入沸水中焯2分钟,捞出切片。

洋葱、培根及去皮的土豆,均切成指甲片备用。

2、锅里放入黄油,小火融化,放入洋葱煸至透明。分次加入土豆、培根、蘑菇片煸透。

加入鸡汤煮10分钟左右,至全部食材成熟,加入牛奶和淡奶油小火煮开。

加入油面酱搅匀,用盐和胡椒粉调味。最后倒入蛤蜊煮开即可。

夏季首选海鲜汤,男人精力旺盛的食谱