如何科学给宝宝添加辅食 | 育儿大师

在宝宝4-6个多月大的时候，妈妈就应该开始给宝宝添加辅食。添加辅食不仅能让宝宝品尝到各种食物，额外补充食物的营养，还可以逐渐锻炼宝宝的咀嚼能力。为了让宝宝健康成长，添加辅食的时候一定要注意，避免引起宝宝肠胃不适。如何科学给宝宝添加辅食？

专家介绍：

张少冰

副主任医师

副主任医师。先后在普儿科、新生儿科、儿科门诊、儿科急诊等部门工作多年。多次承担学校临床医学大课及医院育儿班的讲授工作、2008年承担了河源市临床医师的专业培训课程。2000年、2001年、2004年先后参加了广州地区妇幼保健培训宣传中心、中山医科大学、中南大学举办的“儿童心理卫生保健”、“儿童发育行为障碍防治”、“临床医学心理学习班”等国家级学习班的学习。2005年赴北京进入首都儿科研究所附属医院儿童保健科进修，主修儿童保健，儿童心理咨询。2009年在北京师范大学心理中心接受“心理沙盘游戏治疗”培训。与生殖科合作的“辅助生殖技术出生儿出生缺陷的筛查及发育商的评估”课题作为第二负责人在广东省科技厅立项并已进入结题阶段。

关于婴幼儿的饮食营养的添加，一般的主张是希望妈妈给宝宝接受4-6个月的纯母乳喂养。如果在宝宝5个多月的时候就开始给宝宝加辅食加米糊，有点早了，毕竟母乳喂养可以4-6个月。

那在给宝宝增加辅食，要怎么做呢？建议在宝宝4个月大以后的时候就可以添加一些辅食了，主张是按照先谷物类，再蔬菜类和其他肉类这个顺序，这样可以让宝宝的肠胃有一个适应的过程。太早添加辅食，而且只是单纯的给谷物类辅食给宝宝，由于谷物类含淀粉比较多，蛋白和脂肪的含量稍微偏少，有可能会引起虚胖宝宝。如果宝宝单纯的只喝米糊，这会让导致宝宝由于蛋白缺乏导致虚胖的营养不良。

所以，一般来说给宝宝添加辅食要循序渐进，让宝宝慢慢适应。在添加辅食的过程中，如果还给宝宝进行母乳喂养，那可以喂到宝宝一岁半大，因为人奶中含有一定的蛋白。但是如果宝宝只吃米糊，那可以在米糊里面加一些肉类，做成瘦肉粥，或者是鱼粥，这样可以增加米糊的蛋白成分。

但总而言之，五个月的宝宝，单纯给他进行米糊喂养是很容易导致营养不良的。

宝宝每天能吃多少盐？

不主张1岁之前的孩子吃盐。当孩子1岁之后可以吃一点点，就是平时所说的少盐。少盐精准来说就是一天1g，一般就是我们平时用味精的量。如果孩子从小口味比较重，摄取比较多的盐分，那孩子长大之后容易出现高血压。

怎么给宝宝断奶比较好？

想要给1岁多的宝宝断奶，但是人家说断奶的时候宝宝免疫力会有所下降，怎么给宝宝断奶比较好？在临床上经常会碰到一些孩子进行断奶后就会生病，这是为什么呢？很多家长给孩子断奶的时候妈妈就躲起来，孩子找不到妈妈，让孩子哭个三天三夜，使得孩子不睡觉也不吃东西，然后就病一场，瘦一圈。最终孩子才把奶戒掉。其实给孩子断奶不需要这样做，这样做断奶我自己看了也觉得心疼。如果讲得斯文一些，这是断奶，换一种说法这就是在虐待孩子。突然间把孩子的饮食给限制，然后让他吃一些他完全陌生或者平时吃得少的食物，所以孩子会生病。

给孩子断奶选择的方法应该要人性化一点。让孩子慢慢接受，先给他吃一顿，孩子接受了，就给孩子进行断奶。断奶的时候就给孩子吃奶粉或者别的饮食，慢慢替代这一顿。用2-3天或者一个星期的时间让孩子适应这一顿。之后再进行第二顿、第三顿.....通过这种循序渐进的方法，让孩子慢慢戒掉母乳。这样的断奶方法最多就会让孩子的心里有不太舒服的感觉，会让他出现烦躁或者焦虑，但是不至于让孩子出现哭闹的情况。甚至说让孩子出现不睡觉的情况，不会让孩子在断奶的过程中感觉到痛苦。

在给孩子进行断奶的时候，除了给孩子吃母乳的替代饮食之外，其他的饮食跟平时都是可以食一直的。我不主张在断奶期给孩子加新的食物。因为断奶已经是给孩子带来一个新的负担，如果再给孩子增加新的东西，就会给孩子增加了新的负担，就会增加孩子的肠道和胃的压力。所以在断奶期我不主张给孩子增加新的东西。给孩子断奶的时候，就给孩子平时吃开的食物，用这些食物一顿一顿的给孩子替代掉母乳，等孩子断奶已经进入了平稳的阶段，再给孩子增加新的食物。

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