宝宝的营养问题，新手爸妈知多少？

宝宝的营养均衡问题，成为了家长密切关注的问题，想要使宝宝拥有一个健康的身体,在不同的阶段都要保证宝宝嗯,有充足的营养，除了母乳，大部分都是通过食物去摄取营养。作为家长，我们要密切关注孩子身体机能的变化，有三种表现：

一、

情绪不稳定父母只要仔细观察就能发现异常。如果宝宝出现情绪低落、行为异常、牙龈出血等，很有可能就是营养不良的征兆。如果人体出现情绪异常，很有可能是因为体内的营养物质不足。父母如果发现宝宝情绪低落、不爱说话、表情呆滞、反应迟缓等现象，要考虑宝宝是否营养不良，应该多给他补充富含蛋白质的食物比如肉类、鸡蛋、牛奶等。有些孩子脾气很差，谁都不能说一句，平时孩子也特别容易烦躁，玩什么也静不下心来，而晚上睡觉却总是夜醒，大汗淋漓。这说明孩子可能是缺钙了，家长需要给孩子额外补充钙剂和维生素D。

因此我们一定要注意平时对自己的宝宝吃好喝好，千万不能缺失营养，平时注意增加营养物质的摄入，尽量的做到一天多餐，每餐少吃，加强小孩的消化吸收，做到小孩子的营养供给充足。晚上睡觉的时候，总是哭闹，并且喊着腿疼，有可能他正在经历着生长痛，这也正是一种缺乏营养的表现。希望能够引起家长们的重视。

二、

吃不好，食欲不振孩子吃不好，有厌食的症状这是普遍孩子的常态，会缺乏营养素，导致身体机能不能有效的发育。市面上更推出了层出不穷一些消食片，去帮助孩子改善他们厌食的问题 孩子的吃饭问题成为了心成为了妈妈们的烦恼。要解决吃饭问题，其实可以从喂养技巧开始，那么应该如何纠正呢？幼儿许多孩子在幼儿时期，会家长会放一些玩具，在餐桌上提供孩子们一起“配套设施”，让让孩子边吃边玩。我们其实可以尝试集中做一件事情，例如吃饭。那么作为家长应该多观察孩子身体上所发生的一些变化。头发，骨骼，皮肤，牙齿等等会从四肢发达孩子的健康成长离不开均衡的营养摄入，有时候对进行习惯，生活方式，环境等原因影响，会导致孩子营养不良，营养不良，会出现轻度的性疾病。三、睡眠不好儿童睡眠不好，缺乏睡眠会导致成长机能无法得到休息而无法成长，比同年人矮就是其中一种表现。由于孩子发育还没一完善，会出现脸色苍白。皮肤会变得干燥，脸色苍白无力，肌肉没有弹性。那么提高高睡眠质量的十个方法： 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。