清新爽口,还能补充膳食纤维和维生素!夏天宝宝必备食谱

文 / 食食课课
2020-02-18 10:57
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在炎热的夏天,宝宝没有食欲怎么办?给大家推荐一款适合夏天的食谱——宝宝果蔬粥


清新爽口,还能补充膳食纤维和维生素!夏天宝宝必备食谱



清新的时令蔬菜搭配上美味的水果,夏天宝宝不想吃饭来上一小碗真的超级满足~

食材表:


宝宝粥米 / 适量

西兰花 / 适量

胡萝卜 / 适量

甜瓜 / 适量

桃子 / 适量

详细步骤

1.首先,先准备好原料


清新爽口,还能补充膳食纤维和维生素!夏天宝宝必备食谱


2.西兰花、胡萝卜焯水切碎,水果切丁备用。


清新爽口,还能补充膳食纤维和维生素!夏天宝宝必备食谱


3.粥米清洗干净,入锅中煮8分熟


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4.煮至8分熟时倒入蔬菜碎,水果丁,继续煮10分钟出锅


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5.最后可以撒一点宝宝爱吃的肉松哦


清新爽口,还能补充膳食纤维和维生素!夏天宝宝必备食谱


6.完成啦!


清新爽口,还能补充膳食纤维和维生素!夏天宝宝必备食谱


小贴士tips


1、蔬菜和水果要在最后加入,加入过早营养流失严重。

2、水果的选择很多哦,比如哈密瓜、水果黄瓜等等

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