回家探出远门怎么保证亲宝宝营养

马上就新年了，小宝宝们都准备好去串门了吗？就算宝宝去串门，但是宝宝的饮食也要有营养额、碳水、蛋白质和脂肪一个也不能少哦，不然宝宝的免疫力会下降额。

记得大的这个小时候自从添加辅食，我们出游总得带上一个小东西，方便制作辅食给她吃。毕竟一岁以前辅食不添加任何调味品，外面餐厅里的食物自然不适合她。

而且她又过了吃泥糊状食物阶段了，想让宝宝吃好就还是要靠老娘出动。

所以今天华氏宝贝分享一个出游及探亲辅食餐给大家—— 猪/牛肉干贝面。

在辅食添加的过程中我们需要及时提供具有粗糙度的食物给宝宝，可以提供蝴蝶面、玉米面、小米面条。食谱里的面条可以根据宝宝咀嚼能力选择相应的面。

制作方面有干贝和香菇作为汤底，无论做什么面条，都是超鲜的！香菇、干贝和面条可以事先自己带着，猪/牛肉和蔬菜这几种食材当地就能买到。

# 食谱营养 #

猪/牛肉含有生物利用率超高的血红素铁，是宝宝补铁的好食材。

干贝可以帮助宝宝补钙和补铁，营养物质也是极高。

赶紧跟着华氏宝贝一起做起来吧~

猪/牛肉干贝面

参考月龄

10个月以上

对文中食材不过敏的宝宝

食材

猪/牛肉糜 30g / 干贝 4粒

香菇 1~2朵 / 小白菜 25g

青瓜 20g / 面 15g

食材的份量只代表制作量，不代表宝宝添加量。

- 第一步 -

青瓜洗净后，先切片后切丝，最后切成粒状。

香菇提前用温水泡发，并剁碎。

- 第二步 -

干贝洗净后，用温水泡软。

将泡软后的干贝，撕成丝状。（可以根据宝宝的咀嚼能力，进一步剁碎）

- 第三步-

猪/牛肉洗净后，剁成泥。

- 第四步-

小白菜洗净后，放开水里焯一下。

- 第五步 -

将焯好的白菜捞出，切碎备用。

- 第六步 -

把水烧开后，先放入干贝、香菇、胡萝卜和猪/牛肉糜，煮5分钟。

- 第七步-

放入面条，根据包装说明煮至面条变软。

- 第八步 -

最后再把青菜倒入锅中，稍微煮至翻滚。

一碗简单又营养的面条就做好啦~~~

1.干贝需要提前泡发，如果来不及就用热水盖盖子泡发。

2.食材不是固定的，根据当地购买。

3.可以根据宝宝咀嚼能力选择相应的面，蝴蝶面、玉米面、小米面条等。