食谱｜普通鸡蛋羹吃腻啦！就爱吃这个宝宝秒光盘~宝宝辅食

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其实给娃做快手餐不难，但是给最怕的是，食谱里有玉米！小宝宝食道太细了，玉米虽然好吃，但是对于小宝宝们来说，玉米皮也是很容易粘在宝宝嗓子眼上，容易噎到宝宝！ 思妈来支招啦，下面两种方法更容易去除玉米皮哟~

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将玉米煮熟后去皮。

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用擦板将玉米擦成蓉，这样玉米皮就可以直接留在擦板上了。

玉米粒用手剥太累了？姐妹们直接用刀将玉米粒切下，又快又方便哟~

好了，学会了去玉米皮，你们知道怎么吃玉米更容易消化吗？ 赶紧来看今天的食谱推荐吧~

宝宝不爱吃干巴巴的饭菜？那咱们可以想办法把营养做成清清爽爽的糊糊，如果宝宝能像吃甜品一样，把饭菜都吃进肚子，那该多省心啊！

没有什么饮品比玉米糊更受宝宝欢迎了！浓浓的奶香加上玉米的天然的香甜味道好喝到爆炸，如果宝宝最近不太爱吃饭，又担心娃缺营养吃不饱，可以在打玉米糊时，加上一小碗米饭，饱腹又能喝下肚~

做出来的玉米米饭糊可以取一些出来，额外给宝宝蒸上一碗蛋羹，加上颜色比较艳丽的蔬菜，软软嫩嫩，营养全面，嗯，是宝宝喜欢的味道呢~

这样搭配下来可以作为宝宝的一餐饭啦，平时做早餐也非常快手呢~

玉米蒸蛋羹

食材：鸡蛋1个、玉米50克、胡萝卜10克、卷心菜10克、牛奶120克、蒸好的杂粮米饭40克、芝麻海苔肉松适量

是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄：10个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

图文菜谱

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：鸡蛋1个、玉米50克、胡萝卜10克、卷心菜10克、牛奶120克、蒸好的杂粮米饭40克、芝麻海苔肉松适量。

tips：小宝宝吃的话可以不加芝麻海苔肉松。

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开水焯卷心菜，把卷心菜捞出后过凉，切成碎。

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将玉米粒切下来。

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另烧一锅开水，将玉米放入煮熟。

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将胡萝卜切碎。

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将提前蒸好的杂粮米饭放入搅拌机中，加入玉米和牛奶。

tips：周岁内的宝宝，可以把牛奶换成配方奶。

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把所有食材搅拌均匀，打成细腻的米糊。

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看！浓香的米糊完成啦~

tips：如果宝宝的月龄比较小，最好把米糊再过滤一下，避免有没有搅拌细腻的玉米皮。

如果觉得米糊有些稠，可以多加点奶来调整。

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将鸡蛋打入碗中，倒入55克搅拌好的玉米米糊。

tips：蛋液量是46克，蛋液和米糊的比例是1：1.2即可。

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加上准备好的胡萝卜和卷心菜。

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用筷子搅拌均匀。

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倒入准备好的小碗中。

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直接上锅蒸，大概13-15分钟左右，熟透就可以出锅啦~

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蒸好的蛋羹里还带着香甜的玉米和奶香，同时能让宝宝直接把主食顺利的吃进肚。大宝宝吃，别忘了加上少许芝麻海苔肉松，不仅提高营养，还能调味呢~

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？

思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！