秋天养生汤推荐:这几款滋阴润肺养生汤,总有一碗适合你的胃
"秋季有一个很显著的气候特征就是——干燥。
因此在秋季最重要的事情就是滋阴润燥,所以常喝一些有滋阴润肺作用的汤剂必不可少,于是三顶养生网在下面为大家整理了几种有滋阴润肺作用的汤品,希望对大家有所帮助。
萝卜鲫鱼汤
材料:白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、油、料酒、盐
做法:
1、将鲫鱼处理干净后洗净备用;
2、将白萝卜去皮切片,葱切段,姜切片备用;
3、将萝卜放入开水中焯烫后捞出备用;
4、将鲫鱼放入油锅中,煎至双面金黄,然后放入葱姜爆香后,然后加入适量开水和少许料酒,转小火煮开过后加入萝卜片和适量食盐调味,然后炖煮到汤浓即可。
功效:益气健脾,利尿消肿、化痰止咳,开胃消食。
雪梨银耳汤
材料:雪梨、银耳、贝母、白糖
做法:
1、将雪梨洗净后去皮去籽,然后切块备用;
2、将银耳泡发后,去蒂洗净撕小块备用;
3、将雪梨块、贝母、银耳一起放入锅中,然后加入适量清水,小火炖煮40分钟左右,然后调入适量白糖即可。
功效:滋阴清肺、消痰降火。
鲍鱼龙眼麦冬汤
材料:鲜鲍鱼、瘦肉、龙眼肉、麦冬、甘蔗、盐、料酒
做法:
1、将瘦肉洗净后,放入锅中,然后加入适量清水,大火煮开后撇去浮沫,然后挤入适量料酒转小火慢炖半个小时。
2、将鲜鲍鱼洗净、甘蔗去皮切片备用;
3、将洗好的鲍鱼、龙眼肉、麦冬和甘庶一起放入瘦肉汤内,用大火烧开后转小火炖40分钟左右,加盐调味即可。
功效:滋阴益肾、镇静安神、养阴润肺、补益心脾、生津润燥。
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