清鲜香甜，营养健康，一道小宝宝专属的食谱

今天给大家推荐的就是—时蔬三文鱼泥。

三文鱼，是最适合作为辅食给宝宝添加的鱼类之一。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种有益于宝宝生长发育的矿物质，如钙、铁、磷等，营养丰富又易于吸收，而且还新鲜少刺，非常适合宝宝食用。

食材表：

三文鱼 / 10克

贝贝南瓜 / 70克

西兰花 / 一小朵

详细步骤

1.准备食材。三文鱼提前用柠檬腌制10分钟去腥，西兰花洗净取伞叶部分，贝贝南瓜削皮上蒸锅。

2.三文鱼，西兰花下锅煮熟煮软。

3.全部已熟的食材。

4.放入便携式果汁机打泥，也可以用料理棒，打泥时加入少量的水。

5.很细腻，清新香甜，又没有鱼的腥味，就是好吃。

6.开动！

小贴士tips

1、添加前要确认宝宝对三文鱼和南瓜都不过敏哦（分别给宝宝喂过三文鱼泥和南瓜泥宝宝无过敏反应）

2、三文鱼虽适合生食，但这种方式却不适合宝宝，食用前务必煮熟。

声明：本公众号尊重原创，素材来源于萌煮辅食，好的内容值得分享，如有侵权请联系删除。