南瓜身上的这个地方营养比果实还要丰富

大家知道吗，有些植物除了果实美味无比它的花也是可以食用的。

首先先说一下南瓜花，南瓜花被称为全能蔬菜哦。不仅清热解毒还能强身健体。

夏季各种蔬菜水果都摆上集市，每次看到黄色的小花我都会驻足.....

食材：

南瓜花若干，猪肉250g，水豆腐500g，油盐香菇虾仁花生葱花鸡精等

做法

一：南瓜花去花芯洗净

二：肉，香菇，虾仁等切好

三：把豆腐抓碎，越细越好

四：把上述原料进行搅拌

五：把馅子放入南瓜花中，填满花朵。

六:水煮20分钟出锅即可食用

还有就是蒲公英，大家熟知的做法一般都泡茶，大部分人都不知道蒲公英还能吃

蒲公英有丰富的营养价值，还有多种对身体健康有帮助的成分。

食材：

蒲公英，香油，盐，糖，生抽，醋，生抽，胡椒粉

做法

一：去除蒲公英黄叶死叶，清洗干净

二：热水焯一边蒲公英

三：切碎，加入盐，糖，生抽，醋，搅拌均匀

四：最后加香油胡椒粉，就可以吃了

木槿花非常好看，观赏性强，但也可以做成美味菜肴哦~还可以美容养颜。

木槿蒸蛋

把鸡蛋打碎蒸几分钟后加入木槿花，在蒸几分钟后就可以出锅，好吃好看还美容养颜！

木槿炒肉

这次选的是木槿花苞用来炒肉，把肉炒至变色后加入花苞和调料，小火翻炒即可

说到芦荟大家一定不陌生，家里也应该都长备着芦荟膏等芦荟制品，其实芦荟也是可以吃的，接下来我推荐几种芦荟的食用方法。

芦荟甜汤

将芦荟西瓜凤梨去皮切块，在放入锅中煮开，小火15分钟加入冰糖后再煮五分钟左右，即可出锅。

芦荟花茶

这是我个人最喜欢的茶，在夏季消炎还开胃，把新鲜的芦荟去皮留鲜嫩的肉，再和菊花一起放入锅中煮沸，后放入蜂蜜即可，简单方便。

垂盆草估计吃过的人没几个，它的药用实在是太强大了，清热解毒，治疗肝癌鼻癌等

今天先说垂盆草的凉拌

只要枝头的最嫩的部分，清水洗干净放到开水里烫三分钟，捞出来放香油，葱蒜和花生碎，这样做的凉拌垂盆草会格外的鲜。

还有一种做法就是配合什么都能放的鸡蛋里做煎蛋饼

方法依旧简单，切碎和鸡蛋充分搅拌，加入调料后放入热锅中即可。

牡丹富贵的象征，美丽雍容但是你知道它可以吃吗？

做法还是老少适宜的凉拌！

它的凉拌要比生菜好吃，用叶子放入锅中焯几分钟，加入蒜等调料，一份可口的凉菜就做好了。说到

说到薄荷大家想到的肯定是口香糖之类的，然而薄荷还有解暑，助消化，防蚊虫的功效，吃的话更是美味

最常见的就是直接泡茶喝，放入柠檬冰块喝就完事了，这里就不多说了。

薄荷面汤，将小米椒和薄荷切碎放入准备好的黄豆芽和肉片，加面条煮六七分钟倒入麻辣酱即可。今天的就分享到这里了，欢迎在下方评论区留言交流，如果文章对你有帮助的话，可以点赞收藏分享关注，感谢您的阅读。