木瓜的功效与作用大揭秘 3分钟学会木瓜食谱

木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，还能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，可帮助分解吃太多肉而囤积在体内的脂肪。

青木瓜沙拉

准备材料:有机青木瓜、有机红萝卜、意大利黑醋、有机罗勒叶、黑胡椒粉

做法:有机青木瓜用清水洗干净，去掉青木瓜皮，去掉里面的籽。有机青木瓜果肉切成条。有机红萝卜用清水洗干净，去掉皮，切成条。有机罗勒叶用清水洗干净，留下嫩的叶子。锅里面放入有机青木瓜条、有机红萝卜条、有机罗勒叶搅匀，加入意大利黑醋、黑胡椒粉搅匀就完成了。

木瓜炖排骨

准备材料:土家猪小排、有机木瓜、蒜头、绍兴酒、东北大葱

做法:土家猪小排用清水洗干净，切成块。东北大葱用清水洗干净切成段。锅里面加入清水，加入土家猪小排块、蒜头片、东北大葱、绍兴酒煮20分钟。把土家猪小排捞出来。有机木瓜用清水洗干净，去掉皮切成小块。锅里面加油把土家猪小排块放进去炒香。加入汤，放入有机木瓜块煮5分钟就完成了。

木瓜鸡蛋饼

准备材料：有机木瓜、土家鸡蛋、低脂牛奶、有机橄榄油、白砂糖、干淀粉

做法：有机木瓜用清水洗干净，去掉皮，把有机木瓜的果肉切成丁。土家鸡蛋打到碗里面，用筷子打散。碗里面加入有机木瓜果肉丁、低脂牛奶、干淀粉、打散的土家鸡蛋液、白砂糖搅匀，搅到成糊状。