白菜可以是一种营养丰富，价格低廉的营养成分

1.巴哈鱼炸玉米饼：正宗的巴哈风味的鱼卷上面是白菜而不是生菜。只需平底锅煎一批白鱼，将它们放入温玉米或面粉玉米饼中，加入切碎的白菜，莎莎酱，奶酪和酸橙汁。我喜欢加入由原味酸奶，酸橙汁，盐和辣椒粉做成的酸奶酱。

2.白菜炒面：很多炒面包括白菜。这道上海风味的大白菜面条看起来特别美味可口。你也可以用炒面，煮过的拉面，甚至是在必要时煮熟的意大利面来做一道简单的面条。炒一些肉和白菜，加入煮熟的面条，加入调味料如酱油，蚝油，盐和糖。

3.白菜炖：在炖菜中，白菜可以是一种营养丰富，价格低廉的营养成分，可以做成一锅美味的正餐。试试这个意大利香肠和白菜炖菜，或者这个无麸质爱尔兰土豆和白菜炖菜。

4.白菜散列：如果你有剩余的咸牛肉，你可以很容易地做白菜哈希早午餐。如果想要多样化，试着用切碎的球芽甘蓝来做。配上几个煎蛋，就是一顿美味的早餐。

5.印度辣白菜：这道菜制作简单，用姜黄尖刺的印度白菜是一道香味浓郁的配菜，可以搭配咖喱菜，檀香鸡或任何主菜。只要五种配料，这道美味的菜很容易上桌。

6.烤白菜：几乎所有的东西烤起来都更好吃，为什么白菜不行呢？将白菜切成块，加入油，盐，胡椒和一些葛缕子种子，在烤箱里烤。当你在做的时候，烤一些土豆，也许再烤一些鸡腿作为晚餐。

7.红扁豆和白菜豆：把扁豆和白菜放在一起，你就得到了一顿超级节俭，健康的膳食。小扁豆提供的蛋白质不含肉类脂肪，而且价格便宜，味道鲜美。小扁豆炖至软身，然后加入用复杂香料烹制的白菜，晚餐就做好了。加入沙拉和一些馕面包来抹去调味汁。

8.马铃薯白菜泥：传统的爱尔兰菜肴，是土豆泥，白菜，甘蓝，洋葱和香料的混合物。我喜欢这道羽衣甘蓝冷农家菜的食谱，它的颜色和营养更加丰富。不过，如果你不喜欢羽衣甘蓝，你也可以用煮熟的白菜来代替。白菜是从无到有创造节约型食物的最佳资源之一，所以如果你不经常用它做饭，就给它一个机会。创新一些新的白菜食谱，可能会让你爱上这种不起眼的蔬菜。