红枣营养高，这些“误区”可别踩！

平时大家应该都吃红枣吧，有的人把它用来泡茶，有的人就喜欢把它来熬粥喝。还有一些人把它当做小零食吃，因为红枣也属于干果一类的，它也可以补血，也可以益气。虽然红枣全身上下都是营养，但是吃红枣也是很讲究的，不知道你吃错了吗？

第一，吃红枣的时候不要吃太多，不要认为红枣里面都是营养，所以就吃太多，如果太多的话，就会导致胃里面的胃酸分泌的过多。从而造成肚子胀，而且红枣的皮是比较薄的，但是很难消化，吃多了的话还会引起胃有些不舒服的感觉。当你吃的时候一定要把它嚼烂，才能利于消化。红枣里面含糖量也是挺高的，所以像一些糖尿病的人就不要吃。记住一点，吃完红枣以后记得喝口水漱一下口，要不然就容易导致蛀牙。

第二，吃红枣的时候不要和黄瓜还有胡萝卜在一起吃。因为黄瓜，还有胡萝卜，这两种里面都有一种分解酶的物质，它是可以破坏红枣中的一些维生素，还有营养元素。如果把这三样吃在一起的话，就会使红枣的营养严重下降。所以这三种食物都不能在一起吃，会影响它的营养价值的。

第三，吃红枣的时候不能和动物的肝脏再一起吃，因为它们两个也是属于相克的食物，因为肝脏里面有一些铜离子，如果把它俩吃到一起，它会氧化红枣里面的一些维生素，让红枣失去了营养作用。

第四，红枣不能用水煎煮喝，因为红枣还是生吃的是比较有营养的，如果你用水把它给煎着喝的话，那么80°以上的水就会破坏红枣中的一些营养元素，所以每天建议生吃五到八课的红枣就可以了。

第五，当你吃退热药的时候，就不要吃红枣，因为红枣里面的一些含糖量比较高，如果这两个一起吃的话，那么就会产生不溶解的成分，就影响了药效的发挥。大家要避免一些食用的误区！