它比牛奶更营养，早餐多给孩子喝，个子窜得快，成本只要2元钱！

美好的一天肯定从一份营养早餐开始，一份营养充足的早餐应该包括几类食物，谷类食物补充碳水化合物、奶类制品补充钙质、蛋白质，瓜果蔬菜补充维生素～身体的成长有赖于骨骼的健康发育，而其中必不可少的当然是钙质。

今天就给大家带来一款非常营养的早餐做法，早餐多给孩子喝它，个子窜得快，牛奶比不上它，成本只要2元钱。这早餐就是花生红枣豆浆，花生对于提高大脑的记忆力有很大的帮助，同时还能缓解人体的衰老，所以无论是小孩还是老人都是非常适合吃的。接下来就把这款早餐饮品的具体做法教给大家，有兴趣的赶紧一起学习一下吧！

| 花生红枣豆浆 |

By Q猪宝宝

用料

主料：黄豆60克、花生15克、红枣15克

辅料：砂糖60克、清水1200毫升

做法

1.准备食材：黄豆60克、红枣15克、花生15克、砂糖60克。

2.红枣洗净，去核切块，与洗净的黄豆、花生共同放入破壁机中。

3.加入清水1200毫升。

4.选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。

5.程序结束后加入砂糖，再用搅打程序搅打30秒。

6.将豆浆滤出即可饮用。

烹饪技巧

不要空腹饮豆浆，豆浆不能与药物同饮，饮豆浆不要加红糖，白糖须煮熟离火候在加。不宜饮用过多，以免引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适。