这菜堪称民间“养胃高手”，胃不好的人要多吃，远离胃部困扰

肠胃问题现在已经成了普遍人存在的问题，长时间的高压工作，不稳定的作息时间，往往会导致肠胃上出现问题，对于饮食和休息都有很大的影响。

胃不好一定要好好的调理，除了按照医生的叮嘱按时吃药外，在平时的饮食生活中，一定要规律饮食，也要多吃养胃护胃的食物，来进行保养。

今日哈妹分享一道食谱给大家，堪称民间的“养胃高手”，能有效的保护胃黏膜，促进肠胃健康，做法很简单，既可以当主食也可以当点心，大家不妨可以试试。

配料:

南瓜一块、牛奶适量、白糖适量、酵母适量、面粉适量、枸杞少许

烹饪步骤:

1.把南瓜清洗干净后切成小块儿，放入蒸锅中蒸半个小时。

2.蒸制过程中可以准备好牛奶、酵母、白糖、枸杞，和过筛面粉等食材。

3.等蒸好的南瓜泥加入白糖一起搅拌均匀。

4.接着放入面粉、酵母粉一起搅拌均匀。

5.再根据面团的软硬，加入适量牛奶。

6.搅拌至粘稠的面团，抹平用保鲜膜密封，室温发酵2小时。

7.然后给模具刷一层油，方便脱模。

8.等到面团发酵至1.5倍大的面团，倒入模具如图放入枸杞。

9.再放入蒸锅大火烧开，蒸25分钟。蒸好后先不要急着打开锅盖，等到自然冷却后再打开。

10.最后切块装盘。

大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论

转发关注香哈菜谱（xiangha100）每天为您分享各种美食，简单又易做哟