对付孩子挑食，只用这5个食谱就够了！（收藏）

宝宝挑食，妈妈焦虑，只能不停变换食谱增加宝宝食欲。试一下这5个食谱吧，酸甜开胃，不仅口感好，颜值也高，很多挑食的宝宝都喜欢！

食材用料：

紫米、酸奶、芒果、草莓果酱

做法：

1.紫米淘洗，放入锅内煮熟后取出冷却

2.芒果去皮去核，切成小块

3.紫米放进碗中，加入芒果块、草莓果酱即可

软糯酸甜的酸奶紫米露，宝宝吃了胃口好！

食材用料：

菠萝、虾仁、青椒、红椒、尚野茶油、料酒、盐、水淀粉

做法：

1.虾去头去壳去虾线，洗净沥干，加料酒和盐腌制一会儿

2.菠萝切块儿，用淡盐水浸泡一会儿

3.青椒红椒洗净，切块

4.炒锅倒入茶油烧热，放虾仁炒至变色

5.放青红椒炒至微熟

6.放菠萝块炒一下，加水淀粉勾芡一下即可

食材用料：

苹果、面粉、玉米淀粉、白芝麻、白砂糖、尚野茶油

做法：

1.面粉和成光滑的面团，盖上保鲜膜发一会儿

2.玉米淀粉加水勾芡成水淀粉

3.苹果去皮去核，切小丁

4.平底锅开中小火，放入苹果丁和白糖煸至熟软

5.倒入水淀粉收汁，盛出放凉

6.面团搓成长条，切剂子，擀成包子大的面皮

7.面片上放苹果丁，包好，两面撒上芝麻

8.平底锅放少许山茶油烧热，放馅饼，小火慢煎至两面金黄即可

食材用料：

圣女果400g、话梅120g、白糖100g

做法：

1.圣女果用刀从上之下划一刀

2.水烧开，放圣女果煮至表皮微微皱后捞出，去皮

3.锅内加300g清水，放入话梅和白糖，收汁至水还有一半时关火冷却

4.圣女果倒进话梅水中，浸泡一晚上即可。放入冰箱冰一下更酸甜哦！

食材用料：

蓝莓、山药、白糖

做法：

1.山药去皮切小段，摆盘，蒸熟

2.蓝莓洗净，放锅中，加清水和白糖，小火熬煮

3.煮的过程中把蓝莓用勺子压碎，不停搅拌至蓝莓汁变粘稠

4.用勺子撇去浮沫，关火

5.将蓝莓汁淋到山药上即可