吃了南瓜一小时内，尽量别碰这2种食物，没营养还加重胃病

南瓜是一种常见食材，虽然南瓜对人体好处多，但是南瓜不能和红枣同吃，否则会造成消化不良，会影响肠胃功能，南瓜不能和菠菜同吃，否则会降低南瓜的营养价值，吃南瓜的时候要注意正确的吃法，吃南瓜一个小时内最好不要碰哪些食物？

第一，南瓜里面所含的果胶不但可以保护胃胶道黏膜，让我们胃胶道免受粗糙食品的刺激，还可以促进胃溃疡的愈合，所以胃病患者应多食南瓜。

第二，南瓜所含的成分能够促进胆汁的分泌，加强我们的胃肠蠕动，可以促进食物消化，所以对于部分胃消化不良的人可以通过尝试食用南瓜来帮助消化不良的问题。

第三，南瓜中含有丰富的微量元素钴，这是人体内必不可少的元素。钴既能活跃人体的新陈代谢，还能促进我们体内的造血功能。

但即使南瓜有如此多的益处，也有其坏处，南瓜不能和这两种食物同时食用，吃南瓜后的一小时内如果碰了这两种食物，得到的结果会适得其反。

一、南瓜加菠菜。

这两种食物分开来讲，各有益处，如果一旦同时食用，二者中菠菜的营养价值就会被抵消。这是因为南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，而这种酶不但会破坏菠菜中本身含有的维生素C而且南瓜自身的食用价值也会被降低。

二、南瓜加红枣。

红枣中含有丰富的维生素C，味道甘甜性温，但食用多了会造成消化不良，而南瓜性温，如果二者同时食用的话，不仅红枣中的维生素C会被破坏，还会加重消化不良的情况。

通过介绍，我们有了全面的了解，吃南瓜可以改善身体状况，能增强免疫功能，但是吃南瓜最好不要吃菠菜，吃南瓜最好不要吃红枣，否则会影响到维生素的吸收，还会加重消化不良的问题。