夏日宝宝没食欲? 教你几招做辅食? 新手麻麻学起来!

夏季，因为天气炎热，雪糕、饮料，夏季时令水果等等，这些含水量足的夏季食品都是很吸引人的，

而对于辅食添加期的宝宝来说，纯净细腻的蔬菜泥和水果泥含有丰富的维生素A、C、膳食纤维和其他重要的营养素，是继米粉后应该给婴儿添加的食物，还有助于婴儿养成正确的饮食习惯。膳食营养均衡，也有助于宝宝抵抗力的提高哦。

一、奶香苹果面包粥

适合年龄：6~8个月

制作过程：六分之一的切片面包，冲调好的配方奶30ml，苹果泥2小勺

1.处理面包。面包去除边，用手把白色的部分撕成小碎片。

2.往小锅里放入撕碎的面包，加入少量水，用小火煮开。

3.把煮好的面包倒入容器中，加入配方奶，再把苹果泥放入搅拌，即可完成了。

此粥味美可口，含有蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质，营养丰富。

二、菠菜泥

适合年龄：8~10个月

制作过程：菠菜若干(温馨提醒家长们注意整个制作过程中的卫生问题。)

1、菠菜放入淡盐水里泡半小时，然后放入清水锅中焯一下，捞起。

2、把菠菜切成小段，去梗留叶。

3、锅内重新放入适量清水，倒入菠菜，将菠菜煮熟后捞出。

4、将其放入搅拌机中搅碎，滤出菜泥即可。

三、西红柿烂面条

适合年龄：10~12个月

制作过程：面条 30克、西红柿 1个

1、将西红柿洗净后用热水烫一下，去皮，捣烂。

2将面条放入锅中，煮沸后，放入西红柿泥，煮熟即可。

西红柿烂面条含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物及少量的蛋白质，给宝宝美味和营养。

大家都知道，6个月内的宝宝建议纯母乳喂养，满6月龄起添加辅食；从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加辅食，达到食物多样；提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食；辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入；注重饮食卫生和进食安全；定期监测体格指标，追求健康生长。

总之，宝宝吃得开心，膳食营养均衡了，身体更会棒棒哒！

每日育儿小贴士：

孕妈洗澡还有个不能忽视的问题：在怀孕3个月间，由于肚子较小，所以可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防止准妈妈滑倒。到了怀孕中后期，准妈妈的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以最好坐在有靠背的椅子上淋浴哦！不管是顺产还是刨宫产，宝妈一定要注意及时束缚，一般孕期上产妇课的话，老师都会告诉大家，顺产7天，剖宫产15天就可以了。我是顺产，第七天就开始穿了，中间没有间断，出月子小肚子就平了，现在宝宝三个月了，我从187降到125，很是满意。