怀孕时这几种食物可以当零食吃，对宝宝也没有什么影响

当女性成为了孕妈之后，可以说是一件很幸福又很痛苦的事情，幸福是因为自己终于能够拥有属于自己的宝宝了，但是痛苦就是由于怀孕阶段真的是挺难受的。当了孕妈并没有大家想得那么美好，也并不是想吃啥就吃啥的状况，因为孕妈肚子里面还有一个宝宝，孕妈本身的营养都会直接供给给宝宝，要是吃的东西不合适了，自然就会损害了宝宝。所以孕妈平时还是多吃一些有营养同时还富有各种维生素的食物，不过有一些食物尽管是营养比较高，但是里面的含糖量是很高的，孕妈吃了之后依旧是会有很多坏处。在怀孕期，这3种食物孕妇可以当零食吃，有助于宝宝发育，别错过。

1、首先就是肉脯。有的人认为这肉脯是一种垃圾食品，没有什么营养的，其实这个就是错的。肉脯不光是有营养，并且价值还很大，孕妈们多吃一些肉脯就可以起到补肾滋养的效果，有助于宝宝发育，尤其是对于身体比较虚弱地孕妈是最为合适了。同时多吃一些肉脯还能够增加孕妈产后的产奶量，可以说是一件很好的宝贝了。不过我们在挑选肉脯的时候，还是需要多多留心的，因为大多数市面上的肉脯里面都会有比较多的添加剂，所以最好是买一些先做无添加的肉脯，这种吃起来也是比较的健康。

2、再就是水果了，尤其是葡萄还有猕猴桃。孕妈在怀孕的时候多吃一些水果效果也是很不错的，有的人会说了，这水果会有什么不能吃的吗?其实真要说的话，还真是没有，不论哪一种水果都是没有禁忌的，只不过就是多吃或者是少吃的差别。孕妈要想有更好的滋补，那就可以多吃一些葡萄或者是猕猴桃，这两种水果孕妈可以常吃，有助于宝宝发育。当然要是本身患有高血糖的孕妈，对于葡萄还是少吃一些了。

3、最后一个就是牛奶了。牛奶里面含有的朊元素相当的多，孕妈平时要是多喝一些牛奶的话，有助于宝宝发育，并且皮肤也会变得更加的白嫩。市面上有一些专门给孕妈准备的牛奶，这类牛奶还是很不错的，可以的话，孕妈们可以多喝一些这类的牛奶。