内分泌科主任：食疗改善痛风，这几种食物不妨多吃

公司有一个同事前几天手腕关节肿的老大，看着像是长了一个肿瘤。他说手腕又痹又痛，脚步也特别沉重。其实，他是痛风造成的急性关节炎发作。

痛风患者在饮食上很多禁忌，像小编的同事就是不忌口，病情才会一再发作。大家都知道，患了痛风不宜喝酒，不能吃动物内脏，海鲜要少吃，并且要多饮水。那在平时的饮食中，痛风患者还应该注意些什么呢？

痛风患者的饮食禁忌

1.多吃富含碳水化合物的食物。尿酸增高与痛风的发作息息相关，而碳水化合物可以促使尿酸排出体外，各种面、米饭、馒头等都是碳水化合物丰富的食物。

2. 少吃炖肉或卤肉。蛋白质的摄取可以食用牛奶、鸡蛋等食品。瘦肉、鸡鸭肉不能炖或者卤，煮沸后去汤吃就行了。

3. 少吃高油高脂食品，脂肪会减少尿酸的排出，如因尿酸增高引发痛风，可能会并发高脂血。

4. 少盐，做菜应少放盐，减少水分吸收的负担。

5. 少食用调味品和香料，也是为了身体更好的吸收水分。

6. 禁食发酵食物、豆类等。

痛风患者可以通过中药疗法和食疗等进行预防保健。

食疗是平时生活中最方便，副作用也较少的保健方法。

痛风患者是可以通过食疗进行保健的，广州市第一人民医院内分泌科主任肖正华建议，饮食方面需要多吃蔬菜水果，但不必只吃青菜，如花菜、西红柿、土豆、苹果、香蕉等都是不错的选择。补充维生素C，多吃碱性食物，少吃嘌呤高的食物。据相关资料，薏仁和白米3：1的比例熬制的薏仁粥也可有效预防痛风。

至于中药疗法，北京中医药大学商宪敏教授做了一系列案例研究。关于缓解期疗法有两剂药方。

1.祛湿通络，滋补肝肾，活血通痹

症状：关节肿痛消除或时作，局部颜色紫暗，或伴有头晕耳鸣，腰膝酸痛，肢体麻木，时而烦热，舌质黯淡，苔腻，脉沉弦滑。

方药：萆薢30g 秦艽15g 女贞子15g 山萸肉10g 鹿衔草15g 制首乌10g 桑寄生30g 川牛膝10g 车前子30g 秦皮15g 生蒲黄12g 山慈菇 10g

2.化湿祛痰，温补脾肾，活血通络

症状：关节肿痛时作，局部颜色紫暗，或伴有身倦乏力，胸脘痞闷，食少呆纳，舌胖暗淡，苔腻，脉沉细滑。

方药：萆薢30g 杜仲10g 淫草霍10g 补骨脂10g 川牛膝10g 车前子10g 木瓜15g 茯苓30g 炒薏苡仁各15g 桑寄生30g 生蒲黄12g 山慈菇10g

提醒一点，中药药方需对症下药，如果把握不准，切忌乱用药方，应咨询医生。