如果你怀孕了，坚持做好4件事，产后轻松瘦掉20斤

怀孕很辛苦，也很幸福，也会很有口福，为了宝宝的健康，家里的老人都会做很多好吃的，让孕妈多吃，多补充足够的营养，能吃的孕妈在这个时候就肯定要“发福”了，对于爱美的女性来说，如何瘦身便成了恼人的事。

如果你怀孕了，坚持做好4件事，产后轻松瘦20斤。

第一件事：坚持少食多餐，不挑食，不偏食，多吃蔬菜水果

少吃多餐其实一种又营养又科学的吃饭方式，还附带有帮助女性减肥的优秀作用，还能让营养得到更加充分的吸收。

注意：少食多餐并非餐餐都必须吃饭，还可以食用坚果、水果、零食等。

第二件事：坚持适度运动，散步、游泳、瑜伽都是不错的选择

运动是保持身材，维持肌肉弹力，加速新陈代谢的重要方法，坚持运动的人，往往能够维持好的身材，还能保持好的心情。

注意：孕期运动要量力而行。

第三件事：坚持多喝白开水

孕期多喝白开水，不仅仅能够维持羊水的深度，还能够加速自身以及羊水废物的排泄，更能减少便秘发生的可能。

注意：孕期喝水要小口喝，慢慢喝，否则容易引起反感。

第四件事：坚持不熬夜，作息规律

孕期熬夜不仅会让孕妈休息不好，还会危害胎儿的发育，更会让体内毒素堆积，导致肥胖，经常熬夜无形中就会让孕妈慢慢变胖。

注意：孕期每天最好保持至少9个小时的睡眠习惯，中午至少午休半小时为宜。