夏季上火喉咙不舒服？可常吃这些食物

夏季气温高,本就容易上火,如果再经常吃一些辛辣、油腻的食物,比如烧烤、海鲜、啤酒等,就很容易引起喉咙疼痛,甚至出现扁桃体发炎的症状。那么,针对这种由于上火引起的喉咙不适,应该怎么办呢?经济日报-中国经济网时尚频道接下来为大家介绍一下,当夏季上火喉咙不舒服、疼痛发炎时,几种“消炎”的小帮手,一起来了解下吧!

冰糖雪梨

冰糖雪梨甘甜可口、生津养胃,有消痰降火、润肺凉心、清热止咳的功效。对于因上火或感冒引起的咳嗽、痰多等症状,就可以吃一碗冰糖炖梨,帮助止咳、润肺、润喉,对喉咙痛有很好的疗效。而且,冰糖雪梨对嗓子有养护作用,炎炎夏日里,饭后吃上一碗冰糖雪梨,也是很好的选择。

枇杷

成熟的枇杷味道甜美,营养丰富,富含各种果糖、葡萄糖、钙、铁、磷及多种维生素。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。其实,枇杷叶亦属中药的一种,若把大块的枇杷叶晒干入药,还有清肺热,降气化痰的功用,比如“川贝枇杷膏”。

薄荷糖

薄荷糖是以白砂糖、薄荷为原料,调配而成的一种糖果,是很多人喜欢的一种日常食品。吃薄荷糖可以缓解喉咙痛的现象,这是因为薄荷中所含的物质能够帮助身体消炎止痛。所以,平日里当喉咙不舒服的时候,许多人喜欢吃一块薄荷糖,也正是这个原因。

花茶

茶水

喝茶也是缓解喉咙疼痛不适的一个好方法。比如罗汉果茶、胖大海茶、金银花茶、菊花茶、茉莉花茶、苦瓜茶等,这些茶对缓解咽喉炎症及风热咳嗽有很好的功效。

柠檬

柠檬中所含的维生素C及蛋白质,对喉咙疼痛、破损、扁桃体发炎有很好的修复作用。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,若不注意饮食,喉咙就会不舒服,将柠檬汁加温水和少量食盐一起食用,能起到杀菌、消炎的作用。