辅食：加点这个，没有哪个宝宝不爱吃！

今天教妈妈们一个做果酱的方法，不但可以延长保存时间，而且营养成分也不会流失很多，同样的做法可以做苹果、菠萝、蓝莓、橙子、猕猴桃等多种果酱，妈妈们抓紧学起来哦。

关于这道辅食

菜名：自制草莓酱

月龄：适合18M+宝宝

食材：草莓30颗、白糖适量

工具：菜刀、菜板、保鲜膜、密封罐、勺子、不粘锅

制作步骤

1、草莓洗净后，去蒂切小块

2、加入20克白砂糖，搅拌均匀，腌制1-2个小时

PS：注意要用保鲜膜密封哦

3、草莓倒入锅中，中火煮开，撇去浮沫

4、转小火煮15分钟左右，需要多搅拌，以免草莓酱糊掉

5、草莓酱煮至粘稠状后即可出锅，趁热装罐，倒置放凉

6、倒置放凉后，放入冰箱冷藏室保存，可保存7天左右

PS：同样的做法可以做苹果、菠萝和橙子等多种水果酱

辅食小知识

Q：怎样为宝宝选择奶制品？

A：除母乳以外，一岁以上的宝宝，也可喝全脂牛奶。

家长可选用冷藏或保鲜装的牛奶，或全脂奶粉。也可以用乳酪、芝士等代替部分牛奶，使食材多样化。120毫升牛奶提供的钙质，与一片芝士相当。宝宝满两岁后，如果怕胖，可饮用低脂奶。

配方奶比牛奶含有更多的铁质和维生素，若宝宝适应固体食物较慢、吃肉吃菜较少或吃素，可让他饮用适量的配方奶以补充铁质。炼奶含糖分高，不适宜代替牛奶。