春季增高食谱之麻酱面

生机勃勃的春天来啦。趁小草刚发芽，趁咱的娃还未长大。麻利儿滴备足粮草，抓住春天长高好时节，努力的长呗。今天推荐的一款高钙饮食是麻酱面。口感醇香，对于爱吃面的宝贝来说真的很不错。

准备材料：面条 菠菜 豆芽 香干 芝麻酱

制作方法：

1. 香干切小块儿

2. 菠菜洗净，与豆芽，豆干一起下到开水中汆烫一下

3. 芝麻酱中加入少许盐和清水搅拌成稀稠比较合适的酱汁

4. 锅中清水烧开后开始煮面条

5. 煮好的面条与焯好的菜码混合搅拌均匀

6. 最后淋入芝麻酱汁，搅拌均匀，让每一根面条上都裹满浓浓的酱汁味儿

烹饪技巧：其实这个面条制作非常 简单。关键就是芝麻酱的调制上，调芝麻酱要用清水一点点的加入来慢慢搅动成比较稀一点的酱汁，一次性加入太多的水很容易让芝麻酱结块儿。

适宜人群：1.5岁以上宝贝

推荐理由：面条当中加入了芝麻酱，香干，豆芽和青菜。而加入的这几种食材都是钙非常好的食物来源。能够很好的促进宝贝骨骼的生长发育，有助于宝贝。而且，还提供了宝贝生长发育必不可少的能量。