秋季多喝汤水！六道秋季养生汤，让你远离秋燥！

秋燥也来了！

润泽摄生，

做法：

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2、鸭洗净后切小块，氽烫后用清水冲洁净，与石斛一同放入炖盅，隔水炖60分钟，调味后即可食用。

天门冬火腿萝卜汤

资料：天门冬15克、火腿肠150克、白萝卜300克

取天门冬，用2杯水，以中火煎至1杯量时，用布滤过，留汁备用，火腿切成长条形薄片，萝卜切丝，锅内放鸡汤500克，将火腿肉先下锅煮，煮沸后，行将萝卜丝放入，并将煮好的天门冬药汁参加，盖锅煮沸后，加精盐调味，再略煮顷刻即可。