失眠多梦不要慌，睡前用它泡水喝，睡眠一觉到天亮！

野生酸枣仁粉

野生酸枣仁粉 酸枣仁性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

红豆薏米茶

红豆薏米茶红豆和薏米都是祛湿的好助手，如果你是因为湿气太重，导致晚上睡眠不好，第二天早上起床昏沉沉的话，不妨可以喝点红豆薏米茶来改善这种现状。而且，每天一杯红豆薏米茶还能祛湿减肥哦，何乐而不为呢?

胎菊王花草茶茶叶

胎菊王花草茶茶叶每天都是晚上睡不着，白天睡不醒的状态，人非常疲惫。想要睡得好睡前来一杯菊花茶，味道香醇，舒适安心，坚持饮用还可以改善睡眠质量。

桂圆干

桂圆干桂圆有着甜润的口感，丰富的水分，只要一吃就让人停不下来。平时也可以把桂圆泡水喝对于改善失眠有显著的功效。能养血安神，缓解压力。