盘点娱乐圈得过抑郁症明星的恐怖经历，他们是如何走出阴影的
抑郁症，又称抑郁障碍，是心境障碍的主要类型。情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向。
1.心情低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为，缺乏自信心可萌发绝望的念头，并会使自杀企图发展成自杀行为。
4.认知功能损害
主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。
5.躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。
抑郁症如何调理：1.积极锻炼
锻炼是非常直接了当的方法。可能下班回来，晚上去外面不方便锻炼，但是可以在家里买台跑步机或者沙袋，哑铃等器具，这样就可以把抑郁的一天用沙袋发泄出来了。
2.热衷交友
生命中需要培养那么几个好朋友。如果这几天心情不好，那么可以找个朋友聊聊天，喝杯酒，发发牢骚，好的朋友通常也会安慰你，给你些建议，这样对于你缓解抑郁是非常好的良药。
3.良好沟通
积极地要与父母沟通。可能你与父母没有什么共同语言，但是父母不同于朋友，把你的牢骚话说出来，他们可能不会安慰你，但是说出自己的委屈也是一种很好的方式。
4.与陌生人交流
与不认识的人聊天。可以扩宽你的见识，也可以吸收别人的阳光，让自己能不间断的开心起来。
5.积极乐观
保持乐观向上的，积极的阳光心态。凡是伟大的人，挫折越大，在悲伤的同时反而会越发有动力，越兴奋，这是逆商中的伟者。所以无论发生什么事情，要勇于面对，敢于承担。
不要老回忆过去，时时刻刻想着曾经的生活。时间流去，我们可以回头看看，但是记得看了，想了，不管哭还是笑，你还是要继续走前面的路，未来才是属于你的。
盘点娱乐圈得过抑郁症明星的恐怖经历，以及他们是如何走出阴影的乔任梁过世的消息直到现在我都未能平静，不仅因为他是个陪伴过我青春的明星，更多的是因为他是个抑郁症患者。这个社会有很多这样的群体存在，他们并不一定是因为生活糟糕而感到悲伤，而是在一切都很好的时候依然悲伤。
而对于他们来说，更悲哀的是死后还有人在指责他们的不负责，却忽略他们在世时的痛苦。在乔过世后，很多明星都是不敢相信也不愿意相信，因为他们也跟大家一样的想法，好好的一个人怎么说没就没了呢？但是有一个人跟很多人的态度都不一样，这个人就是乔的前女友，她在微博上说，空空（乔任梁小名）啊，朝着有光的方向走。估计这句话是对乔任梁最大的安慰吧！
白岩松
白岩松得过抑郁症应该好多人都知道，为什么第一个说起他呢，因为他是我比较佩服的一个人，十多年前，白岩松在他在他名气最大的那段期间选择了隐退一年，这一年他一直在跟抑郁症做挣扎，他抑郁的程度非常严重，几乎不和任何人说话，在家跟他妻子也只用写字来沟通，每天最想做的事情就是自杀，他觉得自己非常非常的绝望，失望，活着没有任何的意义。但是最后他还是坚持扛过来了，而且一片安眠药都没吃过，这就是在这方面我佩服他的原因。
刘烨
刘烨虽然没怎么提过他得过抑郁症，但是他的确有段期间抑郁过，最明显的表现就是他长期失眠，还有他个性敏感脾气也不好，必须喝酒才能睡觉。他之前说过他经常躺在床上逼自己睡觉，但是一躺就是一天一夜，根本无法入眠。那次上金星秀的时候金星问他，他老婆对他来说是怎样的一个存在？他回答说是天使，因为他的失眠是他老婆给治好的。其实现在的刘烨也会偶尔失眠，但已经没有以前那么严重了，每次失眠也都是压力造成的，不过这已经算好多了。
陆毅
陆毅的抑郁症也非常吓人，已经到了自残的地步。那也是十多年前了，他拍完赵宝刚的一部戏之后因为一些负面新闻一下子得了抑郁症，那段期间他根本不工作，也不出门，每天就在家里待着，喝酒打游戏，他在不清醒的时候还会自残，要么拿烟灰缸一遍遍的砸自己的脑袋，要么就往身上划痕，他说只有伤害自己的时候才能清醒一点。其实他这种还算是好的，更严重的话自残的时候是非常兴奋的，觉得这种感觉很舒服很爽。所以会千方百计的想自杀。
李冰冰
李冰冰也属于得了抑郁症但很少人知道的，不过并不严重。很多年前，她当时的男朋友跟他分手了，然后那个男的就去了上海，李冰冰为了挽回他也去了上海，但是还是没什么结果，后来有一次她拍一部戏里面有个情节是她扮演的那个角色多年后遇见她的前男友，然后在厕所大哭。那场戏李冰冰是真的哭，在拍完那一条还在厕所哭，把现场的人都吓到了，后来大家才知道，其实那场戏跟她的亲身经历一样，不管多少年过去了，仍旧是她心里解不开的心结。
陈奕迅
大概四年前，陈奕迅也得过轻微的抑郁症，他的表现就是只要睡觉醒来就会哭，而且是毫无原因的哭，那段期间他开演唱会为了不影响基本很少说话多唱歌，怕说话就会暴躁，一直在吃药维持，后来他演唱会工作结束差不多3个月没有接任何的工作，就是在培养心情，现在好了很多，但是还是会偶尔暴躁。
吴镇宇
上面说的陈奕迅有暴躁症其实还算是轻微的，吴镇宇和南派三叔是圈里最严重的，吴镇宇只要暴躁症发作不管看见什么都会摔，有一次费曼事件他接受采访的时候好像是摔了话筒，其实当时就是他暴躁症发作了，他在剧组拍戏都会提前准备好钱，如果砸坏东西就赔偿，有的时候跟他说说话可能病就来了，他就立刻停止讲话，然后坐下来念经。没接触过他的都会觉得行为不正常。
南派三叔南派三叔也是有暴躁症的，这个大家都知道的，他还去过医院治疗，吴镇宇跟他不同的是，吴镇宇拒绝看任何医生，总是硬挺着。其实得这个病跟性格有很大关系，脾气暴躁还有性格太急的人都容易得这种病。
张敬轩
大概十几年前，张敬轩得过很严重的抑郁症，他抑郁症的表现基本符合重度抑郁症了，那段期间他经常能看见一些没有的东西，也能听见别人听不见的声音，当时他老板还以为他是被鬼缠身（香港人很信这个的），就找师父给他看相，但是师父就说他屋子里什么都没有。后来才有人跟他说是不是心理方面的问题，然后他就去看医生了，当时医生跟他说人脑里有一个零件叫做脑垂体，正常人每天都会分泌一些开心的元素，而张敬轩的这个零件不好使。后来医生给他开了半年的药他就好了，不过促使张敬轩病好的不是别的，而是他觉得得这个病的治疗费用太贵了，他没有资本病下去，努力让自己好起来的。
郑秀文
十年前郑秀文拍过一部戏太过入戏就得了很严重很严重的抑郁症，当时她病情发作根本没有预兆，只要发病了就会跪在地上磕头，好多人都吓傻了，那段期间她在剧组拍戏基本不跟别人说话，只能用文字沟通。后来她拍完这部戏休息了很久之后才慢慢的变好。
张家辉
张家辉早前也是拍戏引发的抑郁症，但是他是轻度的，一开始他自己不知道，是朋友发现的，说他跟以前不太一样了，就给他建议去看医生，后来医生给张家辉开了很多很多的药，但是张家辉就吃了三天，因为他没把这个当回事，过段时间就好了。但是张家辉医生说的这番话我觉得需要放出来给大家看一下：
忧郁症有很多种程度，最轻的那一种，多数情况就是在某个地方发生导致你有不开心的感觉，现在那件事都完了，你又回到你自己的世界，没有再接触这个事情，你很快就没事了。
但如果你不开心的源头是来于没钱、事业、失恋、离婚而导致你有这个病的话，你麻烦了。因为离婚不一定马上找到另外一个老婆，失恋不能马上要找到一个你喜欢的人，没钱那你找钱了，还有欠人家钱的，没工作的都不是马上可以解决的问题，都是很长期困扰着你的问题。通常这种长期困扰的，建议大家多去接触一些人，只要不开心一定要发泄出来说出来，实在不想跟别人说就去慢跑，慢跑是比较让人放松的有效方式。
娱乐圈还有很多得过抑郁症的明星，就不一一举例了，不管是哪个圈子里的人，其实活的都不轻松，但还是希望那些站在阴影里面的人们，都能够最终活在阳光下。