快速催眠的小方子！两味药，迅速退心火，睡眠自然来

今天想和大家简单聊一聊，如何用药茶的方式，来改善心火亢盛、心烦不眠这样的症状。

我们中国人，容易失眠。为什么？中国人心思多啊。我们这个民族，性格内敛、敏感，所以古往今来，受失眠困扰的人太多太多。别的不说，单说那辉煌灿烂的古诗词，有多少，都是在诗人失眠不寐的时候写出来的。

正因如此，祖国传统医学对失眠的研究颇深。而且，实事求是地说，失眠本身也的确是中医的优势病种。

现在，我教您一个简单的药茶，这个方子，你记一下——

第一味药：竹叶5克，竹叶能够清热除烦、生津利尿。

第二味药：西洋参6克，西洋参可以清热生津、补气养阴

方法：两味药放入茶壶当中，注入沸水，加盖后闷泡15-20分钟之后，再来饮用。

这个药茶有什么用呢？你听我说：

这款药茶，其中竹叶可以利尿、清心火，西洋参可以滋补、安神，两味药配合起来，一方面能够滋补心阴，一方面能够导心火，从尿液排出，所以说是调治心火亢盛所导致诸症的合适药茶。

但是需要注意的是：脾胃虚寒者，不能用。