是失眠引起的抑郁，还是抑郁引起的失眠？抑郁与失眠的关系一看就明白

据统计，30%的人会经历抑郁的体验，40%的人边抱怨睡不够边熬夜，晚上睡不着白天醒不了，要么就是多梦，一晚上都紧张兮兮的。

失眠和精神疾病联系密切，在临床常见的精神心理疾病中，失眠又和抑郁联系最为密切，可以说失眠作为这种疾病的一个症状表现。

区别：什么是抑郁症、什么是失眠症

抑郁症：

抑郁症（又称忧郁症、抑郁障碍），以显着而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。

失眠症：

常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等，可产生一些不适的感觉，比如疲倦、乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等，影响患者的社会功能。

失眠症、抑郁症虽然都会让人心情沮丧，但发生的时机不同。抑郁症患者往往有晨重暮轻的规律，心情往往会在下午或晚上感到轻松一些，而头痛、头昏等自觉症状也在傍晚得到缓解。失眠症患者的心理变化规律正好相反，白天往往情绪、精神较好，能够进行正常工作，但到了晚上自觉症状常常更严重。

抑郁症患者出现的失眠症状具有显著的特点：

一般是早醒，醒后就再难以入睡；也有的表现为睡眠中多次醒转，感到一夜未眠。而失眠症主要表现为难以入睡，睡眠不深，易醒和多梦。

抑郁症与失眠症的关系

01失眠与抑郁的发生各有独立性

失眠与抑郁症之间相互关系密切，常常共同出现。是否抑郁症患者都有失眠症状？研究显示，85%的抑郁症患者有失眠症状。尽管抑郁症患者可以没有失眠症状，但,大多数抑郁症患者有失眠症状。也有很多有失眠症状的患者们没有抑郁症等心理障碍问题，说明失眠症状可以独立存在。

02失眠是抑郁症的危险因素

单纯失眠和单纯抑郁症是互相独立的，但失眠是抑郁症的残留症状和复发危险因素。研究显示，失眠是抑郁症的一个常见残留症状，抑郁症中残留的失眠症状是导致抑郁症复发的一个危险因素。

有研究报道显示，与没有失眠的人相比，失眠者在今后一年中新发症的风险是40倍。所以，起初的“单纯性”失眠，引发抑郁症风险还是很高的。

不管是“抑郁症失眠抑郁症”还是“失眠抑郁症失眠”，失眠与抑郁症就像是一个恶性循环，巨大的黑洞吞噬着当事人，痛不欲生。

在失眠与抑郁症的恶性循环里，失眠是抑郁症的一个危险的影响因素。

残留有失眠症状的抑郁症患者生活质量更差，并伴随有更多自杀的观念。

有调查显示，午夜到凌晨4点之间，人们自杀的概率高于白天或夜间的其他时候。有研究认为，其中最主要的原因是失眠所导致的，预防失眠可以预防自杀。

持续的失眠和睡眠质量恶化显著增加了抑郁症的发生率，但睡眠质量改善回归正常的话，则可大大降低了抑郁症的发生率。

失眠与抑郁两个相互影响、相互作用的精神心理疾病，一旦捆绑在一起，出现在患者身上的时候，那种痛苦的折磨，足以耗尽生命的活力。

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抑郁症、焦虑症、失眠症

双相情感障碍、心理问题等

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