香蕉和此物一起煮，失眠好了，大肚子平了，排出体内垃圾毒素！

香蕉和此物一起煮，失眠好了，大肚子平了，排出体内垃圾毒素！

香蕉中的微量元素经过烹煮后，更容易让人体吸收，起到安神的作用。因此，常吃煮香蕉不仅可以让大肚子变瘦，还可以提高睡眠质量，女人不可错过。另外，人们食用这种香蕉以后，既能促进免疫细胞再生，又能提高人体的造血功能，它对人类的贫血和免疫力下降等不良症状都有很好预防和缓解作用。

香蕉中含有微量元素钾和钙，这两种物质都具有明显降压作用，扩张血管也可以促进身体内蔓延代谢，能让人们过高的血压降下来，可以让人们的血压处于正常状态，香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。

推荐搭配：香蕉+牛奶

牛奶中含有丰富的钙元素和蛋白质，具有镇定安神、缓解衰老、降血压的功效。香蕉和牛奶搭配在一起吃有利于人体健康。牛奶与香蕉都含有丰富的营养，将二者结合在一起，能为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养素。能够促进肠胃蠕动，有利于人体毒素的排出，有美容养颜的效果。常食失眠好了，大肚子平了，排出体内垃圾毒素！

你喜欢吃香蕉吗？

图片来自网络