想睡觉,先活血!一味药的小方子,活血催眠,让我大受启发

文 / 健康猪猪
2020-11-05 10:20

(本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂,须在专业人士指导下借鉴、应用!)

本文理论依据:《中华药海》、《现代中药药理与临床》

你好,我是中医人,文君然。

人们都说,教学相长。师生之间,往往可以互相学习。

我说,医者和患者之间,也是教学相长。他们彼此之间,也能互相学习到什么。

好多年前,我认识一个退休的老干部,正在做疗养。

他当时是70多岁,身体还算不错。

闲聊之际,他对我说,他有一个治失眠的好办法,问我想不想知道。

我说,什么办法啊?

他告诉我,就是用三七。把三七给捣碎了,然后睡觉前10分钟,含服0.2克,也就是那么一点点即可,到最后慢慢咽下去。当然,也可以用温水来送服。长期这么坚持,肯定有效果。

当时我一听,心里头第一个反应就是:不科学。

因为三七这味药,我太熟悉了。它其实是一味止血药,在古代还被称作“金疮药”,能治疗各种出血、崩漏等等。据说,古代的士兵外出打仗,三七是必备的外用药,关键时刻是可以止血救命的。

后来呢,人们就发现了,三七除了止血,还能活血。尤其是在治疗心血管疾病的时候,三七的应用越来越广泛。

对三七,我的认识仅此而已,从未听说它可以助眠。

因此,我当时就很直接地说,这个可能是心理作用,三七没这方面的功效。

结果,我面前这个老干部却一本正经地说,这是真的,他以前就有睡眠不好的问题,后来就是睡觉前嚼点三七,给嚼好了。他给身边人也介绍过这个方法,取效的不止一个两个。

他还建议我,应该好好研究一下,让更多人受益。

当时我就想,这个事儿到底是真的,还是假的?为此,后来我还特意查阅了一下资料。尤其是近几年,我依赖工作的便利条件,对近现代中医临床单验方做了系统总结和研究,这才知道,人家这位老同志,说的是对的。

原来,这三七睡前含服治疗失眠的办法,最早见于1997年的《浙江中医杂志》。最初这么尝试的,是山东平邑县的业界同仁。这个办法,曾治疗25人,有效率80%。这里头,有各种原因导致的失眠,诸如疼痛、虚弱等等。最长的病史6年,最短的1年。

那三七为什么会起到这样的作用呢?我后来仔细查阅了近些年,现代药理学对三七功效的研究结果,发现三七这个药里的成分,有一定的中枢抑制作用。同时,三七还可以镇痛。

既然是这样,三七促进睡眠就有道理了。第一,它抑制人的中枢神经,使人尽可能地安定下来。第二,它可以镇痛,许多老人因为身体疼痛难以入睡。三七镇痛,改善了躯体感受,人就相对容易睡着了。

不过,我觉得,事情应该不会这么简单。作为中医人,更应该用中医的视角来看待这个问题。

现在,我说说我对此的个人看法。

三七促进睡眠,主要原因还是在于它可以活血。想睡觉,先活血。

为什么这么说?我们都知道,中医把睡眠这件事儿,理解成体内阴阳二气的相互转化、承接。阳气弱而阴气盛,人就入睡。阴气渐弱而阳气盛,人就会醒来。正是由于阴阳二气地不停转换、交接,才让我们有了入夜则寐,白昼则醒的现象。

那么,气的运行和转换,靠什么?它的物质基础,一定是血。血,为气之母啊!血液的自如流动,是气机运行的载体。如果我们出现了血瘀、血虚,则阴阳二气转换受阻,我们肯定就失眠啊。

所以说,睡觉这件事儿,说到底,还是要看我们的血,周流得是否顺畅。你看那年纪小的人,倒头就睡着,因为人家血液周流顺畅、充沛。年纪大的,倒下半天也睡不着,好不容易睡着了,他半夜还得醒。为啥啊?因为他们的血液,在身体里流得不好了。

这样一来,我们就理解三七治失眠的道理了。它能活血啊。三七通过它活血的功能,有效改善气血流通的质量,使得三焦之气运行顺畅,阴阳二气转换自如,睡眠质量当然就有所提高了。用现代医学的话说,就是三七促进全身血液循环,提高了脑供血水平,从而让睡眠质量得到优化。

我把这个写出来,供我的读者参考吧。可以说,这是一个小小的临床经验,有一定的现实意义。我个人觉得,心血管疾病患者,身体疼痛性疾病的患者,如果并发失眠,用这个办法似乎更好一些。

三七这个药,少量用还是比较安全的。但是,有出血性疾病倾向的人,经期、孕妇、哺乳期等特殊人群,要慎用。对药物过敏的人,要慎用。有极少数人服用三七,会出现消化道的不良反应,如腹痛、腹泻、呕吐、恶心、厌食等等。还有报道,极少数人服用三七,会出现药疹。这些都值得警惕。

好了,关于这个事儿,我就说这么多吧。