4个表现你都符合，说明真的失眠了！失眠可以吃安眠药吗？

茜茜的妈妈一直有失眠的困扰，看着妈妈愁苦的样子，茜茜关心地问道：“妈，你不是说失眠吗？我买的药也没看你吃呀。”

“药怎么可以随便吃，更何况是安眠药，好多电视剧都有人因为吃安眠药吃出问题了。”妈妈还怼了茜茜一句：“大家都说安眠药有依赖性，越吃越失眠。”

到底这安眠药能不能吃呢？

你可以这样判定是否失眠：

药确实不能乱吃，我们在吃药之前需要根据自己的实际情况，也就是说，要看自己是不是真的失眠。

·如果连续一个月里，每周至少有三天以上出现入睡困难，躺了半小时了还睡不着。

·睡觉的时候经常醒来，一个晚上起来三次以上，醒了就很难再次入睡。

·每天睡觉的时间很少，而且经常做梦，大部分的梦境都是噩梦比较多。

·隔天起来还是很想睡觉，舌头你感觉特别疲劳，记忆力和思考能力也在不断下降。

如果您已经出现了以上症状，而且还不止一两种，那就是失眠了。

失眠就一定要吃安眠药吗？

其实不一定，失眠的情况如果已经很久了，而且已经影响到自己的工作和生活，身体也觉得非常的疲惫，那么可以在医生的指导下服用安眠药。可不能自己随便买了吃，一颗不行就吃两颗，一直不断增加药量，这样很危险。

另外，许多原因都会导致失眠，比如抑郁症、工作压力大、突然间生物钟颠倒，这都会引起失眠的。如果能通过其他方法来调节，尽量不要吃药是最好的。

药物本身是为了改善我们的身体情况，让自己变得更健康，但安眠药在很多人心理都是有所畏惧的，怕吃多了成瘾更怕吃多了影响大脑健康。

吃安眠药是否会成瘾？

首先，安眠药的服用，如果是在医生的指导下服用安眠药是不用担心的，因为安眠药只会作为改善睡眠的一种手段，用药都是短暂的，且用量也是比较少。

如果成瘾，和患者的体质倒是比较有关系，有的患者本身就是比较容易成瘾的体质，这和个人基因易感性有关系。

其次，人们口中的安眠药会有依赖性，是因为大部分安眠药里头有一种成分叫苯二氮卓类药物。这种药物需要连续服用八个星期以上才会上瘾，而一般改善失眠也不用八个星期那么久。再加上失眠的原因很多，医生在治疗的时候一般都会多种方法同时进行。

另外，不同的安眠药，针对的失眠情况也是不同的，比如短效安眠药主要适合入睡困难的人，中效安眠药适合睡着了又容易醒的患者，长效安眠药则适合改善早醒情况的患者。

最后，大家要知道，安眠药是不能乱吃的，需要严格按照医生说的用量去服用，服用安眠药的同时不要喝酒，因为喝酒容易让患者出现昏睡、迟钝严重的可能会血压下降甚至是休克。

参考资料：

马建芳.安眠药能治所有失眠吗[J].养生保健指南，2016：63.

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