医生有你：科普失眠需要必须到医院才可以吗

失眠四个月，我觉得应该到医院去检查了，因为四个月时间已经不短了，就是比如说有一些重大的创伤，或者是什么应激的话，一个月也应该过去了，四个月应该到医院去看，专科医生做一下心理评估，到底是什么情况。然后去找一个适合的药，然后再加上心理治疗，主要是要看精神科，找精神科的医生帮你分析，看是心理问题？什么原因来的？还是躯体疾病，什么原因来的失眠，然后医生帮你分析一下，然后需不需要做心理治疗。如果要是需要做心理治疗的话，要找专业的心理医生。做心理调整，这样也可以有助于病情的恢复。

有的患者，可能是吃了药，觉得不管用，但是你吃的是不是对不对症，那个药也分，伴随期的长短，你是入睡困难还是什么，他可以医生帮你选。你可能不管用，你可能是药没有对症，这也是一方面，再一个你吃药不管用，你不要总去依赖这个药，主要是自身调节。放松心情，往开了想，不要去想那些不愉快的事情，然后逐渐地去锻炼，然后逐渐地去恢复。可能是，我认为，你四个月，三四个月不好，可能是跟你这个药不对症也有关系，要挑一些，如果是睡眠长期不好的话，你可以挑伴随期长一点的药，伴随期时间长，然后药吃进去以后，对你的效果也就出来了。