被医生拉入黑名单的4种食物，比吃药还伤肝，不仅失眠还会发胖！

肝脏是人体的排毒器官，承担着排除毒素的作用，如果它经常淤堵，那么人体就会出现很多的不舒服，最常见的就是肝气郁结，肝火旺盛以及失眠

肝是将军之官，主疏泄，心情不好，多怒易烦躁，都是肝脏在“生气”，尤其失眠的人更是如此，所以养肝护肝对调理失眠特别重要。

民以食为天，我们吃进去的食物是能量的来源，也是身体健康的最大保障，所以吃了什么对五脏六腑的作用是巨大的，特别是现在外卖盛行，各种烧烤油腻食物的出现，让一满足了一部分人胃口的同时，也损害了他们的肝脏，导致不少人出现了失眠和发胖。

失眠的人牢记：以下4种食物已被医生拉进黑名单，常吃比药还伤肝，不仅失眠还会发胖。

1、 油炸食物

油炸食物热量高不说，最重要的是含有很多有害物质，长期摄入，会加重肝脏的排毒负担，导致毒素淤积不能够及时排除，从而引起肝毒聚集，导致睡不踏实，气色不好

2、 烧烤食物

夏日是吃烧烤的好时候，很多人都会约上自己的三五好友，潇洒的吃一顿，然后搭配一些啤酒畅饮就更惬意了，其实这样的做法最伤身，油大不说，主要是喝酒伤肝，所以这类食物也不能多吃

3、 刺激性食物

刺激性食物包括很多种，比如咖啡因，辛辣食物以及各种酒类，刺激性食物不仅对肠胃不好，而且还容易导致神经中枢兴奋，出现失眠睡不着的现象，如果一个人经常吃这类食物，不仅容易上火，还损害皮肤

4、 甜品

甜品中含有大量的糖分，过多的糖分会在体内转化成甘油三酯，导致血液粘稠，出现高血脂现象，严重时会出现胸闷气短不舒服，从侧面来讲，同样会加重肝脏负担，最重要的是甜食容易使人发胖，女生朋友们要注意。

每种食物都有其独有的成分，有的对人体好，有的对人体不好，对于养肝护心，以及调理失眠来说，很多人都示吃点芝宁植物多糖感觉比较舒服，它不仅可以疏肝理气，改善失眠，而且还能镇定中枢神经系统。

之前一个女性患者，48岁，失眠10多年，用了各种办法都睡不好，后来就开始内调补充芝宁植物多糖，3个月之后，她反馈说睡眠好了，半夜不醒了，吃饭也香了，看，这就是找对方法调理好失眠的真实案例，所以失眠这种顽固性的生理不舒服，真的是要用心来对待的，希望每位失眠的人都能早日摆脱失眠困扰。