失眠的人过来集合一下，我告诉你失眠之路就是修行之路，你信吗？

2018年9月到2019年2月，经常夜里2-3点睡觉，结果有一天2点上床，想着会不会睡不着，结果就睡不着了。

之后几天通过2次喝酒助眠，加大运动量，调整作息时间，基本实现了10点睡觉，6点起床，就是夜里醒一次，但很快能再睡，过年期间也很好，所以我当时觉得酒是人间的好东西，真的以为酒能解万愁，就能让人睡着，谁知道这就是我噩梦的开始。

2月中下旬，一天感冒了，突然夜里醒了就睡不着了，哪怕10点睡的，10点半醒了，也无法入睡，因为当时天气比较冷，北方还有雪迹没有化完，晚饭后没有喝酒就睡了，所以失眠后我以为是没有饮酒的缘故，就像平时一样喝了一杯白酒。

没想到喝了也睡不着，我以为是酒量太小的缘故，就继续和第二杯，依旧睡不着，眼看半斤酒见底了，我还米有困意，我意识到酒精可能对我没用了， 从那之后，我就真的失眠的，再也找不回以前想睡就睡的感觉。

跑去看医生，医生说有焦虑，还说了焦虑的症状，叫我看看一条条的是否有，结果本来没有这些症状的，到了当天晚上睡前想起医生的说法，这些症状全来了，现在依然是睡醒了就睡不着，心跳快，心慌，完全失去了方寸。

难道真要吃安眠药吗？ 潜意识深入我对安眠药是排斥的，因为我小时候隔壁村有一对夫妻吵架，女的气不过吃安眠药自sha，虽然问题不大， 但是从哪个时候起，我从觉得安眠药要要命的东西，吃不得，所以我选择了吃中药，我觉得中国博大精深的中药，总能帮助我。

眠友们吃过中药的应该清楚，当你连续喝一周苦苦的中药的时候。你绝不会把中药喝博大精深联系一起，你只会知道一个字：苦，两个字就是：难喝！我在这里是描述我的真实想法， 并非抹黑中医，毕竟身临其境者才知道其中的感受。

最后无奈就在网上查询方案，也就是这段时间内，无意中看到了游老师的系列文章，感觉很受鼓舞，我就人群打卡了，之所以我不像其他失眠的人一样，在网络浪费太多时间，就是因为我遇到他比较早，所以基本没怎么受到网络负面能量的沾染，否则我可能会陷得更深。

其实我的失眠原因很简单， 身体虚耗太久，皇帝内经不是说了嘛：今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

我就是典型的年轻早衰类型导致的失眠，说起来我还要感谢失眠，否则我可能因为不知养生而诱发更大的疾病，失眠或许就是在提醒我要主要身体了，当我失眠康复之后，我现在对身体的健康特别关心，这也算是因祸得福吧。

要不然怎么说失眠的康复之路，就是人生修行之路呢，我想这就是原因，是重新找回生活，找回健康养生方式的一个过程，从某种程度来讲，疾病也好，失眠也是，都是身体的提示信号，告诉我们哪里出了问题。

最后我很欣慰的告诉大家，我的失眠已经完全好了，能睡到自然醒，也希望各位眠友不要失去希望，一起努力吧。

作者简介：知名失眠康复导师

通信录，“+”号，搜索关注：爱的剧场失眠康复中心，观看“失眠康复经典1000例