失眠第二次复发的有没有？我以为无法治好了，没想轻松恢复睡眠

我去年十一月分失过一次眠，那个时候为了不影响工作，但是吃了之后头疼、记忆力变差，感觉副作用太大，就后来在战战兢兢中把安眠药减下来走出来了。

可今年二月底没有任何预兆又复发了，我又开始服用了右左匹克隆片，本来是一天一片，后减到了3分之2，结果中途压力大吃一片设睡着了，一二个小时又吃一片才安心睡，后来又加了半片片持续了几天。可有天突然发现自己吃完药也只睡了40分钟，我就又妄想不服药，结果晚上后面没睡着又陆续服了两片。

我现在很担心药量减不下怕自己一辈子都走不出，感觉比第一次还绝望，试着吃一粒又彻夜睡不着，而且总是迷迷糊糊、浑身无力，结果就是吃一片没睡着躺了二个小时后又吃了一片才安稳睡去，药又加上去了，我真的不知怎样去调整了，然后慢慢把药减下来，好绝望。

我在服用安眠药的道路上可谓是历经波折，每当吃某一种效果降低的时候，医生就会帮我开另外一种，然后又失效又换新的，如此反复，去了很多家，换了很多医生，结果就是市面上常见的安眠类药物都吃了个遍，感觉自己都对这类药物免疫了。

后来感觉这样下去不行，就换个中医试试，老中医名声很大，慕名而过排队很久才过去，对方给我把脉后说我没啥问题，属于情志不畅，给我开了通肝郁的药，叫我在家想开一点就好了，然则问题就出在这里，我没有觉得我不开心啊，工作生活挺顺利的，哪里情志不畅了？

所以话不投机半句多，我连中药也不吃了，就试着一边网上查询解决方案一边自我调节，吃的喝的用的，买了一大堆，最后都沦为无用，不是这些方式不行，而是每天坚持太枯燥了，眼看快走投无路了，这个时候，看到了游老师的系列文章，一个个鲜活的案例，仿佛给了我无尽的信心和鼓舞，于是果断入群打卡。

正如我前文描述的，我生活工作很顺利，没啥不开心的事，何来情志不畅？但是游师说不需要关注开心与否，做功课的同时训练大笑，每天大笑10分钟，把身体浊气排出去，我第一次听说，笑还需要训练的，真的是世界之大无奇不有。

不过话说回来，失眠的朋友，你多久没有真心的笑过了，我们成年人的世界级比较复杂，争名夺利，红尘滚打摸爬，把自己最原始的本能忘记了，微笑和睡眠，和吃饭一样，都是人的本能，奈何我们渐渐的失去了，可悲乎？

随着功课的持续，我的睡眠渐渐地好了，有一个明显的改变就是人的气场变得非常纯净，自己感觉都不一样，明显心底澄明的感觉，我想这就是失眠带给我的额外的礼物吧，凡事都是两面性，失眠带来痛苦的同时，也让我对生命的有新的感悟。

最后祝愿大家早日恢复睡眠，加油吧。

作者简介：知名失眠康复导师

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